زيت الزيتون والليمون، لا توجد دراسة كاملة توضح مدى فوائد  تناول زيت الزيتون مع الليمون على الريق ولكن هناك أقاويل تقول بأنها مفيدة للجنس ونظرا لأنه لا توجد فوائد لهما معا على الريق ولكن يوجد لكل منهما فوائده الخاصة به والتي يمكن أن نتناولها بالشرح من خلال هذا المقال.

فوائد زيت الزيتون

• من أبرز الفوائد المعروفة أنه يحتوي زيت الزيتون على دهون مشبعة فهو يحتوي على عناصر مغذية للجسم مثل أوميجا ٣ وأوميجا ٦ والتي تكون في غاية الضرورة.

• كما أنه يوجد في زيت الزيتون حمض الأوليك وهو مفيد جدا للجسم حيث يساعد على زيادة البروتين الدهني في الجسم وهو الكوليسترول النافع للجسم.

• يقوم زيت الزيتون بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

• كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاروتينات والفينول وهذه المضادات تساعد على التخلص من الأمراض ومقاومتها وتمتع الجسم بصحة جيدة.

• يساعد زيت الزيتون على الحفاظ على صحة القلب وتقليل حدوث النوبات القلبية.

فوائد تناول الليمون على الريق 

يكون لليمون فوائد كثيرة جدا سوف نقوم بالتعرف عليها خلال النقاط التالية : 

• يحتوي على ألياف تساعد على حركة المعدة.
• غني بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم.
• يحتوي على فيتامين C 
• يعمل على تقوية المناعة ومحاربة الأمراض الفيروسية.
• يوجد به البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
• يعمل على ضبط السكر في الدم.
• يقوم بالمحافظة على القلب ضد النوبات القلبية.
• يخلصنا من أعراض البرد والأمراض القلبية.
• يخلصنا من عسل الهضم.
• يساعد علاج المعدة.
• يساعد في تخفيف أمراض السعال والصدر.
• يساعد على وقاية الكلى من الحصوات.
• يستخدم في علاج أثار الحبوب المتواجدة على البشرة.
• يعالج الأمراض التنفسية.
• ونظرا على وجود البوتاسيوم به فهو يعمل على ضبط ضغط الدم.