مشروب سحري يقاوم التوتر والأرق كوب واحد قبل النوم بربع ساعة لنوم عميق بدون ألف أو توتر وداعا للمهدئات

عصير المغنسيوم عبارة عن عصير طبيعي يحتوي على الأطعمة الغنية بالمعادن الأساسية ومنها المغنيسيوم والزنك والفسفور، كما أنه لا يحتوي على سكر ولا حليب بل يحتوي هذا على 205 مجم من المغنسيوم، وقد يتيح لك هذا لسد احتياجات الجسم اليومية من المغنسيوم وشرب هذا العصير مرتين في اليوم مفعوله سحر كما يحتوي هذا العصير على كلا من 55٪فسفور 37٪زنك 26٪حديد 23٪كالسيوم 20٪بوتاسيوم، وحين نتناول هذا المشروب مرتين يوميا فأننا نكون قد حصلنا على ضعف النسب التي تكفي لاحتياجات الجسم. 

مكونات عصير المغنسيوم

• تحتوي كمية العصير على 10 جرام من اللوز. 
• كما يحتوي أيضا على 10 جرام من بذور اليقطين. 
• كما أنه يحتوي على 20 جرام من بذور السمسم. 
• يحتوي أيضا 150 جرام أي على موزة متوسطة الحجم. 
• وحوالي 130 جرام من التمر. 
• حوالي 250 مليلتر. 

القيمة الغذائية لعصير المغنسيوم

• 205 مللي جرام من المغنيسيوم مقارنة بالكمية التي يحتاجها الجسم يوميا  370 مللي جرام. 
• 392 مللي جرام من الفسفور مقارنة بالكمية التي يحتاجها الجسم يوميا هي 702 مللي جرام. 
• 3.7 مللي جرام من الزنك مقارنة بالكمية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم 10 مللي جرام. 
• 3.2 من الحديد ونجد أن الكمية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم 12.5 مللي جرام. 
• 320 مللي جرام من الكالسيوم كما أن الكمية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم 1000مللي جرام. 
• 960 مللي جرام من البوتاسيوم من الكمية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم 4700 مللي جرام. 
• الجدير بالذكر أنه يوجد كثير من الأملاح المعدنية القليلة التي تكون مفيدة الجسم. 

• كما أن نسبة سعرات حرارية 458.
• بروتين 12 جرام. 
• أما بالنسبة لنسبة الكربوهيدرات تكون 64 جرام. 
• بالإضافة إلى  أن نسبة الألياف حوالي 10.5 جرام. 
• كما أنه يحتوي على كمية من الدهون الغير مشبعة 20 جرام. 
• الدهون المشبعة 2.5 جرام. 
• عصير المغنسيوم.