أضرار زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت لما يحتويه من فوائد عظيمة، وهو يعتبر من أفضل الزيوت التي تعود فائدتها على صحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله سوف يسبب أضرار إلا أن الجدير بالذكر أن تناول ملعقة يوميا من زيت الزيتون لا تسبب أضرار، والآن سنتعرف معا على الأضرار التي يتسبب فيها الإفراط في تناول زيت الزيتون. 

أضرار الإفراط في تناول زيت الزيتون

أن تناول زيت الزيتون بكمية كبيرة قد يكون سبب في أضرار كثيرة للبشرة وفي ظهور حبوب الشباب، وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية؛ فلابد من تجنب زيت الزيتون لأنه يسبب تهيج في البشرة وطفح جلدي. 

مخاطر زيت الزيتون

بالرغم من أن تناول زيت الزيتون قد يساعد في زيادة حساسية الخلايا وقد يقلل من تطور مرض السكر، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب مخاطر كبيرة لأنه يسبب نقص كبير في السكر مما يسبب الإصابة بمرض السكر.

فوائد استخدام زيت الزيتون

• يعمل على تحسين الجهاز الهضمي حيث أنه يسهل امتصاص الغذاء مما يمنع الإمساك ويعمل على تقليل اضطرابات المعدة. 
• يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ويعالج أصحاب الضغط العالي، حيث أن تناول ملعقة من زيت الزيت على معدة خالية يمنع حدوث الكثير من مشاكل القلب. 
• يساعد كثيرا على خسارة الوزن. 

الأضرار التي يتسبب فيها الإفراط في تناول زيت الزيتون

• قد يتسبب الإفراط في تناول زيت الزيتون زيادة الوزن، وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية. 

• في حالة تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون يتسبب في الإسهال. 
• تناول زيت الزيتون بكمية كبيرة على الريق قد يتسبب في الحموضة. 
• قد يتسبب تناول زيت الزيتون أيضا في حرقان المعدة وانتفاخها وغازات البطن.