الاهتمام بجمال الشعر والجسم من الفطرة التي فطر الله عز وجل عليها   المرأة فالإناث منذ نعومة أظافرهن يحبون أن يكونوا في أفضل وأحسن الأحوال وأكملها والشعر هو مركز الاهتمام الأول فكما قيل قديما الشعر هو تاج المرأة وهناك من يحب الشعر الطويل وهناك من يحب الشعر القصير وهناك من يحب الشعر الأسود وهناك من يحب الشعر البني وهناك من يحب الشعر الأصفر فكل هذا  يرجع إلي اختلاف الأذواق ولكن ما يحبه الجميع ولا يختلفون هو الشعر الصحي اللامع ويتأثر الشعر ببعض الأمور مثل الأنيميا وفترات الحمل والإرضاع والتغطية المستمرة والإسراف في استعمال المواد الكيميائية الضارة الموجودة في بعض أنواع الشامبو والصبغات ونوضح في هذا المقال بعض الأسباب التي تفقد الشعر جماله وكيفية الاعتناء بالشعر في المنزل بدون مواد كيماوية .

ممارسات خاطئة تفقد الشعر جماله

• الإفراط في عمل بروتين من مواد كيميائية ضارة للشعر .
• يفضل عدم استعمال السشوار للشعر يجب ترك الشعر ليجف دون سشوار .
• ممنوع استعمال الماء الحار في غسل الشعر .
• التعامل بلطف مع الشعر باستعمال مشط خشب ذو عيون واسعة أو فرشاة طبية .
• الإسراف في غسيل الشعر مما يعرضه للجفاف والتلف يجب غسل الشعر مرتين أو ثلاثة في الصيف في الأسبوع ومرة واحدة في الشتاء .
• تجنب شد الشعر للخلف بشدة .

طرق علاج الشعر التالف  في المنزل

• قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر .
• عمل حمام كريم لمدة نصف ساعة مع التعرض للبخار ثم غسل الشعر وتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع .
• استعمال زيوت طبية تحتوي علي أكثر من نوع من الزيوت المفيدة للشعر مثل الخروع والجوجوبا حيث يمكن لمثل هذه الأنواع من الزيوت اختراق الشعر وتغذيته.
•  استعمال شامبو طبي لا يحتوي علي السلفات .
• تعويض البروتين المفقود من الشعر عن طريق الاهتمام بالغذاء وتناول الغذاء الصحي المحتوي علي البروتينات والحديد والزنك والفيتامينات .

أطعمة مفيدة لصحة وجمال الشعر

للحفاظ علي صحة الشعر يجب تناول منتجات الألبان والبيض واللحوم والإكثار من تناول الخضروات بجميع أنواعها لأنها عناصر غنية بالفيتامينات والإكثار من تناول الفاكهة وخاصة التفاح لاحتوائه علي نسبة عالية من الحديد.