‏التين والزيتون من الفواكه الغنية بالفيتامين والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم الإنسان كما أنهما من الفواكه التي تم ذكرها في القرآن الكريم و أقسم الله بها حين قال في كتابه العزيز “والتين والزيتون* وطور سينين”وهناك سورة في القرآن الكريم سميت سورة التين وكل هذا يدل على أهمية هذه الفواكه والعناصر الغذائية الموجودة فيها والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال هذه الفواكه، ‏لذلك من خلال هذا المقال سنتعرف على العديد من فوائد تناول التين والزيتون معًا فلكل منهما فوائد مختلفة عندما يتم تناولها على حده ولكن هناك بعض الفوائد التي نحصل عليها عندما نتناول التين والزيتون معًا.

‏فوائد تناول التين والزيتون معا

‏هناك فوائد كثيرة يحصل عليها جسم الإنسان عند تناول فاكهة التين وفاكهة الزيتون معًا وجميع هذه الفوائد تعود إلى أن كل فاكهة تحتوي على عناصر غذائية مهمة يحتاجها جسم ‏الإنسان وفيما يلي سنتحدث بشكل مفصل عن فوائد هذه الفواكه:

• ‏التين والزيتون يساهمان في وقاية الإنسان من التعرض للشيخوخة المبكرة و ظهور أعراض التقدم في العمر عليه.
• ‏التين والزيتون يساعدان الجسم على ضبط مستويات الكوليسترول والوقاية من أعراض الآلام التي تصيب مريض القلب على الدوام لذلك فهي من الفواكه التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض القلب.
• ‏تناول الزيتون والتين في الصباح يوميا يؤدي إلى إمداد الإنسان بطاقة كبيرة تجعله قادرا على إنجاز العديد من الأشياء في وقت قصير.

‏فوائد أخرى يمكن الحصول عليها من خلال تناول التين والزيتون

‏هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها عند تناول التين والزيتون وهذه الفوائد هي:

• ‏يحافظان على مستويات ضغط الدم في جسم الإنسان و يقللان من الإصابة به أعراض ضغط الدم الحاد.
• ‏السعرات الحرارية في التين والزيتون قليلة جدا لذلك يمكن استخدامها للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ويتبعون حمية غذائية تعتمد على تقليل السعرات الحرارية.
• ‏يؤدي تناول التين والزيتون أيضا إلى تخفيض مستويات السكر في جسم الإنسان والحفاظ على معدل مستوى الجلوكوز.