فوائد مغلي الليمون وقشر الليمون، يعد الليمون من أفضل المحاصيل الزراعية الحمضية، وقد تم دراسات كثيرة على تأثيره الصحي على جسم الإنسان، وكانت النتائج لهذه الدراسة أن ثمرة الليمون غنية بالمركبات الفينولية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والزيوت والكثير من الناس يستخدمها في المشروبات من خلال غليها بالقشر؛ فهي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة. 

وصفة طبيعية لتفتيح البشرة.. طريقة ملعقة النشا في 15 دقيقة ولن تصدقي الفرق في درجة الاسمرار

فوائد مغلي قشور الليمون

منع الإمساك

لأن الليمون يحتوي على مكونات حمضية؛ فهي تعمل على تطهير الأمعاء من خلال شرب الليمون مغلي مع الماء الكافي؛ فهذا يساعد على تنظيف حركة الأمعاء بانتظار تجنبا من تراكم الفضلات لمنع حدوث الإمساك. 

تحسين مناعة الجسم

تحتوي ثمرة الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، وهذه المكونات تساعد على تحسين الجهاز المناعي ومقاومة الجسم للأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والانفلونزا. 

التخلص من الوزن الزائد

لاحتواء الليمون على ألياف البكتين التي بدوره يقلل من الإحساس بالجوع؛ فالليمون المغلي له دور فعال لإنقاص الوزن وإذابة دهون البطن. 

تحسين عملية الهضم

عصير الليمون يساعد في التخلص من السموم والمواد الضارة في الجسم، ويساعد على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي. 

تنقية سموم الجسم

يعمل على تعزيز وظيفة الإنزيمات لاحتوائه على حامض الستريك. 

ترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها

لاحتواء الليمون على فيتامين C فهو يعمل على نضارة البشرة ومقاومة علامات التقدم في العمر. 

تعزيز طاقة الجسم

عن طريق شرب الليمون أو استنشاق مغلي الليمون؛ فهذا يعطي الجسم طاقة وحيوية ونشاط. 

طريقة تحضير الليمون المغلي

• يحضر 4 ثمرات من الليمون الطازج ويتم غسلهم بشكل جيد. 
• يتم قطع الليمون نصفين ووضعهم في قدر مناسب من الماء على النار مدة خمس دقائق. 
• تصفي من الشوائب والبذور وتشرب ساخنة أو من الممكن تناولها في اليوم التالي. 
• من الممكن تقشير الليمون وتقطيعه ووضعه في ماء مغلي، ويغطي لمدة كافية وعند تناوله يسخن ويشرب.