التخلص من رائحة الفم الكريهة هناك بعض الروائح التي تخرج من الفم عند النهوض من النوم وذلك يرجع إلى توقف الفم عن تناول المأكولات والمشروبات لفترة من الوقت، ولذلك فأن البعض منهم يبحث عن أفضل الطرق للتخلص السريع من رائحة الفم الكريهة، ولكن ما لا تعرفه أنها ممكن أن تكون نتيجة إلى عدة أسباب ولذلك يجب الكشف السريع عن هذه الأسباب للتخلص النهائي من مشكلة روائح الفم الغير مستحبة، وهناك بعض الوصفات والمشروبات والنصائح للتخلص من تلك الرائحة وتشعر بنفس ذو رائحة عطرة غير منفر.

أسباب رائحة الفم الكريهة

تناول بعض المأكولات التي تحتوي على ثوم كثير أو منتجات الألبان، مشروبات تخلصك من رائحة العرق، أو اللحوم فأنها جميعا تعمل على ترك رائحة غير مستحبة في الفم بعد مرور ساعتين على الأقل، علاج غازات البطن بالأعشاب، لذلك ننصح دائما بالتوجه إلى استخدام المضمضة المطهرة والتي تتكون بإضافة ربع ملعقة من الملح الأبيض إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها بعد الأكل لتتجنب  تلك الرائحة نهائياً، والشعور برائحة عطرة تخرج من الفم، فالكثير من البكتريا تتكاثر وتتراكم على اللسان وحول الفم، وترك بقايا الطعام التي لا ترى بالعين ينتج عنها الرائحة البشعة، ولذلك ننصح بعدة نصائح يجب أتباعها للتخلص من تلك الرائحة الكريهة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يحتاج نظامك الغذائي العديد من أتباع النصائح الضرورية للتخلصي من رائحة الفم الكريهة، وذلك بتناول عدة مأكولات ومشروبات طبيعية ولا تترك تلك البقايا العفنة، التخلص من السواد حول الفم، ويجب تناول كمية من الماء يوميا بمقدار لا يقل عن 8 أكواب حتى يخلص الفم والجسم من الروائح السيئة، تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الكثيرة مثل الفراولة، التفاح، الأفوكادو، الموز، الجزر، البنجر، البروكللي، الخرشوف، الكرنب، العدس، الفاصوليا، الحمص، الشوفان، كل هذه المأكولات تحتوي على ألياف كثيرة تساعد في القضاء على بكتريا الفم، والإقلال من  تناول الكربوهيدرات وتناول الشاي الأخضر والشاي الأحمر حيث أنه يحارب البكتريا التي توجد داخل الفم.

مضمضة طبيعية تخلصك من رائحة الفم الكريهة

• استخدمي خليط ملعقة من البقدونس الأخضر، وملعقة من النعناع وغليهم كل واحد على حدة، ثم خلطهم في كوب والمضمضة بهم في الصباح والمساء.
• وضع ملعقة من زيت الزيتون على أصابع اليد وفرك اللثة والأسنان بها مرتين في اليوم وستلاحظين القضاء نهائيا على الرائحة.
• أصنعي مضمضة من الماء والملح والليمون والغرغرة بهم مرتين بوضع عصر ليمون وربع ملعقة من الملح في نص كوب من الماء وخلطهم.
• مضمضي فمك بملعقة من زيت جوز الهند في خمس دقائق بالصباح وبالمساء.
• استخدمي مضمضة من الخل، بوضع ملعقة من الخل ضعيها في كوب من الماء، ويتم خلطهم والمضمضة قبل الإفطار وبعد العشاء ليتم التخلص من جميع الروائح البشعة.
• كل هذه الوصفات اختار من بينهم الأصلح والمناسب لك لتقضي على رائحة الفم الكريهة.