أضرار تناول زيت الزيتون حيث يتساءل الناس هل زيت الزيتون الذي نستخدمه يوميا باستمرار في كل شيء في المنزل سواء كان في الطهي وإعداد الحلويات أو في إعداد الوصفات الطبيعية التجميلية والعناية بالشعر والبشرة مضر !!، فيعد هذا الزيت من أكثر الزيوت استخداما في كل منزل، ولكن ما يغفل عنه الناس أن هذا الزيت لا يصح الإفراط في استخدامه أو تناوله بكثرة، لأنه يحمل بعض الأضرار الخطيرة التي تصيب صحة الإنسان دون أن يعلم ذلك.

اضرار تناول زيت الزيتون

يوجد الكثير من الأضرار التي يحملها زيت الزيتون عند الإفراط في استخدامه، ولكن يغفل الناس عنها، ومن أهم أضراره ما يلي:

• كثرة استخدام زيت الزيتون على البشرة تؤدي إلى ظهور حبوب الشباب والبثور الصغيرة السوداء على البشرة بكثرة.
• الإفراط في زيت الزيتون يؤدي إلى حدوث حساسية على الجلد.
• كثرة استخدام زيت الزيتون يؤدي إلى ضعف عمل الدورة الدموية.
• كثرة استخدام زيت الزيتون يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن والأرداف، لاحتوائه على السعرات الحرارية الكثيرة.
• الإفراط في زيت الزيتون يؤدي الى عسر الهضم وحدوث الإسهال المزمن وتعب الجهاز الهضمي.
• ممنوع استخدام زيت الزيتون بكثرة للأطفال أو لحديثي الولادة لأنه يسبب لهم التهابات واحمرار في الجلد.
• الإفراط في زيت الزيتون يؤدي إلى الهبوط وخاصة لأصحاب مرض الضغط.
• يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السكر ولا يجب على مريض السكر الإفراط فيه تناوله.
• تناول زيت الزيتون على الريق يعتبر من أكثر العادات الصحية السلبية، حيث أنه يقوم بعمل غازات في البطن ويسبب الانتفاخ.
• يضر زيت الزيتون المفرط المعدة حيث أنه يتسبب في ارتفاع حموضة المعدة، والشعور بحرقان داخل المعدة.
  قد يتسبب زيت الزيتون المفرط حدوث فشل كلوي.

فوائد استخدام  زيت الزيتون

زيت الزيتون يعد من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية، حيث أنه يمتلك الكثير من الفوائد، ومن أهم فوائده ما يلي:

• يضيف طعم ونكهة طيبة للأكلات عند طبخها.
• تفتيح البشرة والأماكن الحساسة والركب والأكواع.
• منع تساقطه الشعر وتعزيز نموه، وإنبات البصيلات الصغيرة، والقضاء على القشرة والتهابات فروة الشعر.
• كما ان زيت الزيتون يدخل في صناعة معظم منتجات التجميل، حيث أنه يقوم بترطيب البشرة وتنعيمها والمساعدة في إزالة تشققات الوجه. 
• من أهم فوائد زيت الزيتون أنه  يحمي القلب من الجلطات كما انه يحميها من تصلب الأوردة والشرايين، لذا ننصح الجميع بتناول زيت الزيتون ولكن بدون الإفراط في تناول لان الإفراط في تناول يسبب أمراض خطيرة.