فوائد الموز عديدة وليس لها حصر، وهو من الفواكه المنتشرة فى مصر وفى متناول الجميع حيث أنها رخيصة السعر ومتوفرة فى جميع الأسواق ويعشقها الفقير قبل الغني، والموز من أروع الفواكه ومن أهمها فائدة لجسم الإنسان، والموز غنى بالفيتامينات الرائعة المفيد لصحة الإنسان وآلتي تغنى عن الحاجة للعقاقير والأدوية الطبية، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الموز الصحية.

 فوائد الموز الصحية التي تُغنيك عن الأدوية والعقاقير

• الموز يحتوى على كمية كبيرة من الحديد وبالتالي فهو يقي من ألأصابه بمرض فقر الدم والأنيميا.
• يحتوى على الكالسيوم والقليل من الأملاح لذلك فهو مفيد للقلب ويخفض من ضغط الدم المرتفع.
• يساعد الموز على اعطاء الجسم الإحساس بالشعور بالسعادة والهدوء ويحتوى الموز على الماغنسيوم والكالسيوم وبالتالي فهو يمنع الإصابة بالاكتئاب.
•  يعمل على زيادة قوة الذاكرة والانتباه ولذلك ينصح بتناول الموز فى فترة الامتحانات للطلاب.
• مصدر جيد وممتاز للطاقة والحيوية لذلك يستخدمه الرياضيون كمنشط قوى يمنح القوة والحيوية.

• ينظم هرمونات الجسم ويمنح الجسم القوة والطاقة والحيوية.
• يخلق طبقة فى جدار المعدة تمنع وتقى من الإصابة بمرض قرحة المعدة.
• هام جدا للسيدات الحوامل حيث يمنع الغثيان ويحافظ على مستوى السكر فى الدم.
• يمنع الإمساك حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التى تطهر الجسم من السموم الضارة وتسهل عملية الهضم.
•  يحتوى على 6 فيتامينات متنوعة تعمل على ضبط مستوى الجلوكوز فى الدم وبالتالى تمنع الاصابة بمض السكر.
• مهدئ للحامل حيث أن الموز له خصائص مهدئة ويساعد على استقرار نسبة الجلوكوز فى الدم.
• يعزز البوتاسيوم الموجود فى الموز على زيادة التركيز والقدرات العقلية.
• مفيد للرياضيين حيث يساعد على عدم تقلص العضلات.
• غنى بالحديد لذلك فهو مهم لمرضى فقر الدم والأنيميا.، ويقى من قرحة المعدة ويقوى جدار المعدة.