فوائد شاي البابونج كثيرة لا يمكنك حصرها، لكن جئنا لكم بهذا المقال لكي نُذكركم ببعض منها، وشراب البابونج يتناوله الكثير من الأشخاص حول العالم وبكثير من البلدان ويشتهر عند البعض بأن مشروب يساعدك على الاسترخاء لكن ليست هذه هي الفائدة الوحيدة، والأهم أنه خالي من أي نسبة كافيين وله فوائد صحية.

فوائد شاي البابونج

فوائد شاي البابونج تجعلك ترغب في شُرب كمية مهولة منه، لكن بالتأكيد ذلك ليس صحي ولا هو المطلوب منك، لكن يجب عليك تناوله بانتظام وعدم ترك شربه لفترة طويلة خصوصًا إن كنت تعاني من القولون العصبي أو أنت مريض قلب أو سكري، ففائدته عظيمة جدًا ولا يمكن الاستغناء عنه، تابعوا المقال لمعرفة فوائده جمّة.

سنعرض لكم الآن أفضل 8 فوائد لتناول شاي البابونج، ولكن هذا ليس على سبيل الحصر فإن فوائده كثيرة جدًا.

1. علاج إضطرابات النوم

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من اضطرابات في النوم مثل توقف تنفسك أثناء نومك، وشاي البابونج يعتبر أداة مساعدة لذلك، يساعد على الاسترخاء ويعطي شعور الانتعاش عند الاستيقاظ.

2. علاج الصداع النصفي

يقي شراب شاي البابونج من الإصابة بالصداع النصفي ويخفف من حدته إذا أُصبت به، وذلك تبعًا لدراسة أمريكية، كما أنه قد أعراض القلق والاكتئاب.

3. علاج هشاشة العظام

يعمل شراب شاي البابونج على تحفيز نشاط بعض الخلايا التي تبني العظام وهذا يؤدي إلى زيادة كثافة العظام.

4. علاج أمراض الحساسية

يعمل شاي البابونج على تهدئة بعض ردود الفعل التحسسية التي تحدث بجميع أنحاء الجسد.

5. التخفيف من آلام القولون العصبي

يُهدئ البابونج من بعض أعراض القولون العصبي مثل تشنجات العضلات والغثيان وانفلونزا المعدة والتهابات الأمعاء والمعدة وذلك عند شرابه بانتظام، ويرجع سبب ذلك إلى أن تركيبة شاي البابونج لها خصائص مضادة للالتهابات.

6. شراب مناسب لمرضى السكر

يُخفض شراب البابونج مستوى السكر في الدم، بجانب تنظيم كمية الأنسولين التي تتواجد بالدم.

7. التخفيف من آلام الدورة الشهرية للنساء

من قديم الأزل يُعتبر البابونج شراب فعال وطبيعي يُهدئ من الأعراض التي تعاني منها بعض النساء عند الدورة الشهرية مثل التشنجات والتوتر والانتفاخ والتعرق.

8. علاج أمراض القلب

يُخفض شاي البابونج من مستويات الكوليسترول الضار ومن مستوى ضغط الدم ويجعل صحة القلب أفضل.

طريقة تجهيز شراب شاي البابونج

المقادير:

• 2 كوب ماء.
• حفنة من شاي البابونج.

طريقة التحضير:

• جهزي زهور البابونج بشطفها بالماء وتُترك لتجف.
• اغلي الماء ثم أضيفي إليه زهور البابونج واتركيها لخمس دقائق لكي تمتص الماء مادة الباينوح