نسف دهون البطن الصعبه والارداف بدون حرمان، أصبح الكثير من الناس يعانون من دهون البطن، والأرداف ،ولا يجدون لها حل للتخلص منها بشكل سريع ،ولكن يجب أن يتبعوا نظام غذائي سليم ،ومتوازن حتى يتخلصوا من الدهون ،ويكون شكل الجسم مثالى خالى من الدهون أو الترهلات التى تظهر الجسم بشكل غير لائق أو جذاب على الاطلاق ،وهناك العديد من المشروبات التى نصح بها الكثير من الأطباء المختصين بنظام التغذية، وسنذكرها كالآتي.

نسف دهون البطن الصعبه والارداف بدون حرمان

قد يعانى معظم الناس من مشكلة تراكم دهون البطن والارداف والان من خلال موقع ثقفني سوف نقدم لكم أقوى المشروبات لتخسيس البطن والجسم كله .

 الشاى الاخضر لتخسيس الجسم

• حيث يعد الشاى الاخضر من أفضل المشروبات التى تساعد على فقدان الدهون بشكل سريع وصحى  من منطقة البطن.
• والتى تسمى الكرش أو منطقة الأرداف وكما اثبت على ذلك الدراسات حيث قالت انه يشارك فى عملية الايض، ويحفز

الجسم على عملية حرق الدهون

• ينصح بتناول كوب من الشاء الاخضر يومياً بعد كل وجية يساعد في حرق دهون الجسم وكله ويقضي على دهون البطن .

شرب الماء لتخسيس الجسم

• للماء اهمية كثيرة فى كل ما يخص جسم الانسان ويساعده فى الكثير من العمليات الأخرى غير خسارة الوزن او حرق الدهون حيث شرب الكثير من الماء فى اليوم يساعد على تحسين حالتك الصحية والنفسية فلذلك عليك بشرب كوبين من الماء

بشكل مستمر قبل ميعاد كل وجبة مما يؤدى الى خسارة وزنك وحرق الدهون بشكل صحى سليم .

• يجب تناول 8 أكواب يومياً وأكثر تساعد في حرق دهون الجسم .

القهوة لتخسيس وحرق دهون الجسم الصعبه

• جميعنا نميل الى شرب الكثير من القهوة بسبب عشقنا لها لكن لا نعلم ما فائدتها الكبرى، والتى لا تعد، ولا تحصى فإنها تساعدك على تحفيز عملية الايض المتبعة من الجسم وأيضاً تساعد على حرق الدهون.
• والتى تؤدى الى خسارة وزنك بشكل تريده أن يتكرر دائما حتى تصل إلى الوزن المثالى، والذى يحلم به الكثير.
• ينصح بتناول كوب من القهوة يومياً على الريق يساعد في حرق الدهون المتراكمه .
• كما ينصح بتناول كوب من القهوة الخضراء قبل النوم يومياً سوف تلاحظ الفرق في تخسيس الجسم وحرق الدهون المتراكه في الجسم .

عصير الخضراوات لتخسيس الجسم

• يعد عصير الخضراوات من أفضل العصائر التى لها اهمية كبيرة جداً من حيث تذويد الجسم بالحديد، والكالسيوم، والفيتامين.
• وايضا أهم شئ تساعد على التخسيس خاصة الكرش تساعد على حرق الدهون التى توجد به بسبب وجود الالياف فى عصير الخضراوات