يستخدم معظمنا زيت الزيتون في المطبخ ، ولكن في الواقع ، فإن تناوله على معدة فارغة يوميًا قبل الإفطار يمكن أن يمنحك أكبر فائدة. وهو معروف بآثاره الإيجابية على القلب ، كما أن له تأثيرات معجزة على جسمك ، وبحسب موقع “برايت سايد” الأميركيين ، سنخبرك أنك إذا تناولت ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة كل يوم قبل ذلك. الفطور ماذا سيحدث لجسمك.

فوائد زيت الزيتون

1. مضاد للتجاعيد للبشرة: زيت الزيتون عنصر أساسي في العديد من مستحضرات التجميل ، لذلك فهو مفيد لبشرتك ، لأنه يمكن أن يقلل الاحمرار والتورم ، ويمكن أن يجعل وجهك خاليًا من التجاعيد لفترة طويلة ، وكذلك زيت الزيتون. يحتوي على تأثيرات قوية وله خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي.
2. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن: أظهرت عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على الوزن ، وقد شارك أكثر من 180 شخصًا في دراسة استمرت 3 سنوات أظهرت أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يساعدهم على فقدان الوزن.

فوائد زيت الزيتون على معدة فارغة

1. مفيد للدماغ: الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يساعد على إزالة اللويحات التي تتراكم في خلايا الدماغ ، وهذه اللويحات قد تسبب مرض الزهايمر ، وهو أكثر الأمراض العقلية شيوعا في العالم. غالبًا ما يتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم .
2. دعم صحة العظام: العناصر الموجودة في زيت الزيتون مفيدة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ، عندما يقترن بأحماض أوميغا 3 الدهنية  يعمل الزيت بشكل أفضل عند استخدامه معًا. تحسين قوة القبضة وآلام المفاصل والتهاب المفاصل.