تعرفي علي أسهل روتين العناية بالقدمين في المنزل بنفسك بمواد طبيعية وصحية وغير مكلفة، أن قدم الإنسان هي أكثر عضو يتحمل عناء والمشقة وذلك يرجع لحمل القدم جسم الإنسان بالكامل، لذلك تتعرض القدم الي المشقة والعناء والتعب كما أن كثرة ارتداء الأحذية والسير يعرضها للتشقق والتعب، لذلك يجب أن نعتني بها جيدا ونحافظ علي نضارتها وجمالها.

العناية بالقدمين

سنتعرف علي بعض الخطوات التي يجب القيام بها يوميا للحفاظ علي نضارة وصحة القدم، ويمكنك التعرف أيضا علي تنعيم الشعر وفرده، وتلك النصائح الخاصة بالقدمين ما يأتي:

• ترطيب القدمين باستمرار: يجب أن تقومي يوميا بوضع كريم مرطب علي القدم لأنه يساعد علي نضارة وحيوية القدم.
• تنظيف القدمين: قومي بغسل قدميك يوميا وباستمرار وأحرصي علي غسل ما بين الأصابع لان ذلك يقلل من أصابتك بأي فطريات أو عدوه.
• أختيار الأحذية المناسبة: عند شرائك لحذاء جديد أحرصي علي أن لا يكون ضيق علي قدمك وأيضا لا يكون ذو كعب عالي.

روتين العناية بالقدمين المتشققة

سنتعرف الآن علي بعض الوصفات الطبيعية السهلة التي سوف تعالج تشقق القدم من أول أستعمال، ومن أهم تلك الوصفات الفعالة هو أستخدام الليمون الذي يعد من الحمضيات التي تساعد بشدة في إزالة الجلد الميت.

الفازلين وعصير الليمون

• اولا سوف نقوم بتدليك القدمين بحجر جاف وفركه جيدا بالجلد المتشقق والميت.
• نغسل القدمين بعد ذلك بالماء جيدا ثم تنشيفها بمنشفة قطنية نظيفة جيدا.
• نحضر وعاء صغير ونضع فيه ملعقة صغيرة من الفازلين وملعقة ونصف من عصير الليمون.
• نقوم بخلط المكونات مع بعضهم جيدا ثم نقوم بوضعها علي القدمين وتركه لمدة نصف ساعة.

أسباب تشقق القدمين

تعرفنا علي أهم النصائح للحفاظ علي ترطيب ونعومه القدم وتعرف علي وصفة فعالة لعلاج تشقق القدمين، والآن سوف نتعرف علي الأسباب التي تصيب القدم وتجعلها هكذا ويجب علينا الابتعاد عن تلك الأشياء وهي ما يلي:

• أن الوقوف لفترات طويلة جدا من اليوم وخاصة علي الأرضيات الصلبة من أهم تلك العوامل لتشقق القدم.
• التعرض بشكل يومي ومستمر الي الهواء الجاف يجعل القدم تتشقق بشكل كبير.
• عدم العناية بالقدمين ووضع روتين يومي لها وأيضا عدم ترطيبها جيدا أو باستمرار.