قام العديد من الخبراء وأطباء التغذية بإجراء العديد من التجارب والدراسات حول فوائد شرب الشاي الأحمر فهذا المشروب رغم بساطته إلا أن له العديد من الفوائد العظيمة فعند استخدامه بشكل صحيح وتناله بكمية معتدلة يمك الجسم بقدر كبير من العناصر العامة التي يحتاجها خاصة المخ، تابعوا معنا في هذا المقال لمعرفة أهم تلك الفوائد ورأي الخبراء والأطباء في هذا الأمر.

فوائد شرب الشاي

نتائج الدراسات حول الشاي الأحمر:

نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية مقال توضح فيه أهمية الشاي ونتائج الدراسات التي أجريت عليه حيث أجرى الباحثون العاملون في جامعة بكين تجربة على حوالي مائة شخص حيث جعلوهم يشربون الشاي الأحمر ثم تكليفهم بمهام وإخضاعهم لاختبارات تعتمد على التركيز وقدرات عقلية معينة.

تم تقسيم الأفراد إلى مجموعات فالبعض تناول الشاى والبعض تناول الماء فقط ،وكانت المفاجأة أن الأشخاص الذين تناولو الشاي انت لديهم القدرة على حل الألغاز والاحتبارات بشكل أفضل وأكثر إبداعاً وتركيزاً من هؤلاء الذين تناولوا الماء فقط.

لم تثبت الدراسة أن الشاى يحسن من القدرة العقلية فقط بل وجدوا أيضاً أن الأشخاص الذين شربوا الشاى يقومون بحل المشكلات بساعدة أكبر من المجموعة الأخرى مما يعني أن المشروب يحسن من الحالة المزاجية كما يمكنهم القيام بمهام أكثر دون تعب.

فوائد شرب الشاي للجسم:

• الشاى مفيد للقلب حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
• يمنع النوبات القلبية ومشاكل الاوعية الدموية.
• يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا.
• يحمي من السرطان حيث يحد من نشاط أو انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
• تناول كوب واحد أو كوبين من الشاى كل يوم بدون سكر يساعد على تنظيم مستوي السكر في الدم ويمنع الغصابة مرض السكري.
• يعد من المشروبات الصديقة للجهاز الهضمي
• يساعد على علاج اضطرابات المعدة والتشنجات وآلام المعدة الشديدة.
• يساعد في علاج الجفاف الذي قد يحدث نتيجة الإصابة بنزلة معوية أو إسهال.

نصائح هامة:

1. للحصول على تلك الفوائد لابد م الاكتفاء بكوب واحد فقط أو كوبين بحد أقصى في اليوم.
2. يجب تقليل السكر الشروب مع الشاي قدر الإمكان.