يحرص الكثير من الأشخاص على انقاص الوزن وحرق الدهون خلال هذه الفترة، وذلك بالتزامن مع قرارات العديد من الدول لمواجهة فيروس كورونا المستجد كوفيد19، والتي أدت إلى جلوس الكثيرين من الأشخاص في المنزل لفترات طويلة، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن وتكون الدهون بشكل كبير، مما يؤدي إلى رغبة المثيرين في التخلص من تلك المشكلة التي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية.

أسرع حيل لحرق الدهون

وعندما يتعلق الأمر بتقليل وزن الشخص، هنا يجب الإشارة إلى بعض الفواكه الرائعة التي تُشعر الإنسان بأن المعدة مملوءه لفترات طويلة فضلاَ عن القيمة الغذائية المليئة بها تلك الفواكه، وسوف نكشف لحضرتكم عدد من أنواع الفاكهة لرائعة التي تُساعد كثيراً في انقاص الوزن والتخلص من الدهون في أسرع وقت ممكن وفقاً لما أشار له موقع هيلث.

التفاح: من أهم أنواع الفواكه التي لها تأثير كبير انقاص الوزن وحرق الدهون حيث أنها من أهم الفواكه الغنية بالألياف الموجودة بالطبيعة، حيث تُشير معظم الدراسات التي تم إجراؤها حديثاً أن الألياف جزء لا يتجزأ من عملية تقليل الدهون، لأن تناول كميات كبيرة من الألياف القابلة للذويان يومياً، يكون له دور فعال في تقليل دهون البطن بنسبة تصل إلى 3.7% خلال فترة 5 سنوات.

المشمش الطازج والموز: يعتبر المشمش من الفواكه الغنية بالألياف أيضاً ولكنها غير قابلة للذوبان، حيث تعمل تلك الألياف على تقليل الدسم لأنها تمتص الألياف كميات كبيرة من الماء، كما أنها تُحافظ على الشعور بالشبع فترة أطول وخاصة بعد تناول الطعام مما يؤدي إلى التخسيس وانقاص الوزن، كما يعمل الموز على تقليل الدهون في الجسم، حيث يعمل المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود به على  حل مشاكل الهضم والانتفاخ.

الأفوكادو: من الفواكه التي تشتهر بين الجميع باحتوائها على نسب عالية من الدهون، حيث تُساعد الكميات الكبيرة من أحماض أوميحا تسعة الدهنية لتحويل الدهون الموجودة في جسم الإنسان إلى حرق أسرع للدهون، كما تُساعد عدد من الفواكهة الأخرى على التخسيس منها التوت الأزرق والشمام وجريب فروت، وذلك من خلال العديد من الدراسات التي أكدت على فوائد تلك الفواكهة الرائعة للجسم فضلاً عن قدرتها على التخسيس.