طاجن جبنة فيتا بالطماطم في الفرن، يحتار الكثير من النساء لطريقة لأفكار سحور صحية وجديدة في رمضان كما يحتار الكثير ايضا في الفطار وبلكن اليوم أليك عمل طاجن سهل بسيط صحي من الجبن الفيتا المتواجدة في كل المنازل كفكرة جديدة لعملها في السحور أو أفطار خفيف واليك اليوم طريقة عمل طاجن جبنة فيتا بالطماطم في الفرن.

طريقة عمل طاجن جبنة فيتا بالطماطم في الفرن

• علبة من الجبنة الفيتا أي نوع تفضله ونقطعة مكعبات.
• 12 من حبات الطماطم الشيري الصغيرة التي تشبه الكريز ونقطعها أربع قطع.
• فص من الثوم يكون كبير الحجم مقطع شرائح.
• ملعقتين من زيت الزيتون.
• شرائح زيتون أخضر أو أسمر.
• ملعقة من الزعتر.
• ملعقة من صلصلة الطماطم.
• ثانيا: الطريقة: نسخن الفرن ونتركه حتي نعمل المكونات ليكتسب درجة حرارة معينه ثم نحضر وعاء لنخلط به المكونات كالتالي.
• نحضر كمية من الطماطم المقطعة في وعاء من الفخار نفردها كأول طبقة عليها شرائح الثوم والزيتون الأسمر والأخضر والزعتر.
• نضع قطع الجبن المقطعة مكعبات علي تلك الطبقة.
• ثم نرص عليها باقي المكونات من الطماطم والزيتون والزعتر.
• نضع ملعقتين زيت الزيتون علي الوجه.
• تدخل الفرن علي درجو حرارة متوسطة لمدة 20 دقيقة كاملة.
• يقدم الطاجن مع العيش السوري أو الخبز العادي.
• يمكن الاستغناء عن الجبن الفيتا بجبن قريش حيث أنها أكثر ضمانا وصحة ومعمولة من لبن كامل الدسم ومفيد وصحي للأطفال والكبار.

فوائد الجبن للجسم

• الجبن مصنوع من اللبن وهو غني بالكاليسوم والحديد والفيتامين الذي يعمل علي تقوية العظام والعضلات.
• تعتبر الجبن وجبة غذائية متكاملة يحتاج أليها الإنسان العادي أثناء فترة التمرينات الرياضية أو الدايت فهو يعوض الجسم بما ينقصه من طاقة.
• يجب أن يتعود الأطفال من صغرهم علي الجبن الطبيعي واللبن الطبيعي وليس مشتقات الألبان أوالالبان المصنوعة فهذا يضر بهم كثير وتعتبر من أكثر الوجبات المفيدة لبناء جسم الطفل.
• وهذا المقال تناول فكرة من أفكار السحور التي تراود الكثير من النساء التي يحبن التجديد في الطعام المفيد والغني بالمعادن والعناصر الهامة التي تساعد الطفل علي تحمل الصيام كما أن يمكن الأكل مع تلك الوجبة الخيار الذي يعوض الجسم عن الماء أثناء الصيام وكانت تلك وصفة و طريقة عمل طاجن جبنة فيتا بالطماطم في الفرن.