لأصحاب الدايت ..3 كحكات تعادل 7 اطباق مكرونة او طبقين من الأرز

كتب: آخر تحديث:

تناول 3 كحكات تعادل اطباق مكرونة ، هل تخيلت ان تناولك 3 كحكات في اليوم يعادل تناولك 7 اطباق مكرونة او يعادل تناولك لطبقين ارز !  بالطبع لا فالكثير منا لا يعرف خطورة تناول الكحك والبيتي فور والبسكويت بكثرة ، خاصة في أولى أيام العيد التي يقبل الناس فيها على الكثير من تناول كحك العيد ، فالإسراف في تناولهما يعد من اخطر مايرتكبة الانسان في حق نفسه ،  فالكحك به سما قاتل ،  نتيجة احتوائهما على السموم البيضاء الدقيق والسكر والسمن  .

تناول 3 كحكات تعادل طبق مكرونة

فقد اكد أستاذة السموم الدكتورة  هبة يوسف ان المعجنات والنشويات سريعة الهضم تساعد على زيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن بشكل كبير ،  وان تناول 3 كحكات يعادل تناول الانسان الى 7 اطباق مكرونة او تناوله لطبقين من الأرز  ، وهذا يودى الى الإصابة بالسمنة  المفرطة  ، مما يوثر على حركة الانساء ويشعره بالبط والخمول وقله الحركة والاحساس الدائم بالنوم المستمر فيقلل بذلك الاستمتاع بالعيد  ، بالإضافة الى العديد من المشاكل الصحية التي يسبها تناول الكحك بكثرة  ، وهى زيادة نسبة الكولسترول والدهون في الجسم  ، الذى يوثر على مرضى القلب والضغط والشرايين  .

تناول طبق سلطة خضراء والفاكهة الطازجة

وقد اكدت دكتورة السموم  هبة يوسف على الاكثار من تناول طبق السلطة الخضراء والفاكهة الطازجة ، والاكثار أيضا من شرب الماء خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة بمعدل كوب كل ساعة على الأقل ،  والذى يساعد على طرد السموم الضارة من الكلى ، وتنظيف الجهاز البولي ، كما حذرت دكتور السموم من كثرة تناول المياه الغازية او العصائر ذات الألوان الصناعية  والمواد الحافظة ، وتناول الكحك ولكن بالمعقول وليس الإسراف في تناوله  .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.