3 عادات تحرق دهون البطن بشكل ملحوظ بدون رجيم

كتب: آخر تحديث:

كثيرا من السيدات يعتبرن حرق الدهون شئ مستحيل خاصه الذين يعانون من السمنة وخاصه الذين يتناولون الأكل بشراهة ولا يستطيعون التوقف عن الأكل ولان السيدات يستطيعون حرق الدهون بشكل كبير نقدم لكم اليوم بعض النصائح لزيادة معدل الحرق في الجسم .

1 _ شرب الماء .

شرب الماء كثيرا طوال اليوم وقبل الأكل يمنح الشعور بالشبع وتكون سبب في خساره الوزن بشكل ملحوظ وتم عمل دراسه علي شرب الماء بكثره تحرق الدهون وشرب نصف لتر قبل كل وجبه بنصف ساعه تزيد من حرق الدهون وينقص الجسم بشكل ملحوظ .

2 _ الزنجبيل .

الزنجبيل يعمل علي انقاض الوزن لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب يوميا بعد الغداء مباشره فهو يساعد علي الدهون المتراكمة في الجسم .

3 _ الشاي الأخضر .

أن الشاي الأخضر ينقص الوزن ويمكن شربه 3 مرات يوميا وللمرأة المرضع مره واحده يوميا للتخلص من الوزن الزائد .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.