مشروب للتخسيس يفقدك 7 كيلو فى خلال 14 يوم فقط سهل التحضير

كتب: آخر تحديث:

عرض خبراء التغذية مشروب ذات سعرات حرارية منخفضة، و يجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة، و يؤدى إلى فقدان الوزن و الذى يصل إلى 7 كيلو فى خلال 14 يوم فقط و المكونات كالأتى:

*2 فلفل أحمر أو أخضر، حسب الموجود.
* 5أعواد بصل أخضر.
* 4 فصوص ثوم.
*2 بصل.
*3 طماطم متوسطة.
*2 باذنجان.
*1 كابوتشى، أو الخس الصغير الملفوف.
*5 أعداد أوراق غار (موجودة عند العطار).
*5 عدد من الهليون.
*ملعقة صغيرة ملح و بهارات.
*ملعقة زيت زيتون.
*حزمة بقدونس.

أما التحضير كالأتى :

  1. غسل المكونات كلها بالمياة الجارية، بعد ذلك تقطيع المكونات، البصل و الكابوتشى و الاذنجان لأشكال دائرية.
  2. نفرم التوم و نقطع الفلفل و الطماطم لقطع صغيرة.
  3. نقوم بتسخين إناء و بداخلة 2 لتر من المياة.
  4. نقوم بوضع المكونات التى قد قطعت أو أفرمت.
  5. بعد أن نجدها قد أصبحت طازجة نقوم بوضع بقية المكونات، من زيت زيتون و بهارات و بقدونس و كل شئ.

بعد ذلك ننتظر قليلا حتى ينضج، و نبدأ فى شرب الحساء كلما شعرنا بالجوع.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.