سر الشوفان في إنقاص الوزن

كتب: آخر تحديث:

إذا كنت تتطلع الي إنقاص الوزن بدون استخدام حميه غذائية قاسية،  فقد حان الوقت ان تتخلص من الدهون المتراكمة وذلك بالاستمتاع بتناول وعاء ساخن من الشوفان اللذيذ في الصباح.

إنقاص الوزن

حيث اكد العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون الشوفان في الصباح يكونوا عرضه لانخفاض في مستوي الكوليسترول،  فهي تحافظ علي شعورك بالشبع ، فليس هناك حاجه للبحث عن وجبه في الصباح عندما يكون دقيق الشوفان موجودا ، فهي تمد الجسم بالسعرات والألياف التي يحتاج إليها كي نظل عندنا شعور بالشبع طول فترة الصباح.
فحبوب الشوفان المكسرة لا تستغرق سوي عشر دقائق لتحضيرها , لا يمكن أن تشعر بالملل في تناوله كل يوم حيث يمكن أضافه أي إضافات للشوفان ترغبوها والتي تشعرك بالانتعاش في تناوله، كما أنها تشعرك بالشبع والرضا حيث أنها ترضي حاسة التذوق لديك.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.