نظام غذائى لخسارة الوزن

إذا كنت تريد خسارة ٤.٥ كجم في أسبوع واحد فأنت بحاجة إلى اتباع خطوات مدروسة بعناية و جربت من قبل علي العديد من الأشخاص ففي مقالتنا نعرض عليكم خطة ال ٧ خطوات حيث تم أختبار تلك الخطوات علي العديد من الأشخاص الذين كانوا يبحثوا عن خسارة سريعة في…
اقرأ أكثر...

الرجيم الصحي ، أثناء فترة الرجيم والنظام الغذائي المحدد تظهر أمامك أسئلة حول بعض المأكولات والأفعال التي من الممكن أن تغير النظام المتبع إلى الأسوأ ،أو من الممكن أنها لا تؤثر على الرجيم . سوف نوضح لك بعض الأسئلة المحيرة وكيفيه التصرف نحوها…
اقرأ أكثر...

تخسيس البطن مشكلة تؤرق الكثير من الناس ، فالكثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن ويعتبروا اتباع نظام غذائي والالتزام بالرياضة شئ صعب لكن الالتزام يكسبنا صحه أفضل وثقة في شكل أجسامنا .من المؤكد إن اتباع رجيم صحي اللي بيكون عبارة عن نظام…
اقرأ أكثر...

نظام غذائي صحي مناسب لجميع الأعمار وخصوصا مرضى السكر، يرجى عدم تفويت أي وجبة أو سناك بين الوجبات للحفاظ على ثبات نسبة السكر فى الدم وعدم الشعور بأي حالة من الهبوط أو فقدان التركيز ، كما يرجى الالتزام بشرب كمية الماء المتفق عليها من 2 إلى 3…
اقرأ أكثر...

نعرض لكم اليوم نظام غذائي صحي لمده أسبوع يعمل على إنقاص الوزن بطريقة آمنه ومتوازنة هذا نظام غذائي متكامل العناصر الغذائية يجب قبل البدء في أي نظام  أولا نقوم بقياس الوزن ثلاث مرات ثم نأخذ المتوسط منهم للوقوف على الوزن الأدق . النظام…
اقرأ أكثر...

كثير من السيدات تحلم بالوزن المثالي والجسم الرشيق ، ولكن دون الحرمان من أكلاتها المفضلة أو مشروباتها أيضا،  لذلك نحن نقدم لك سيدتي غبر موقع ثقفنى،  مشروب الكاكاو الساحر لخسارة الوزن لخبيرة التغذية والطهي سالي فؤاد فهي من الأكثر الأشخاص التي…
اقرأ أكثر...