فتة الكوارع من أحلي وأطعم أنواع الأكلات الشعبية والشهية والمحبب تناولها في عيد الاضحى المبارك بشكل كبير، وذلك لأنه أحد أهم وأقوى الأطباق الرئيسية علي مائدة الطعام لدي جميع أفراد العائلة وخاصة الكبار في العيد، نظراً لتوافر الكوارع الطازجة بشكل كبير بعد ذبح الأضحية والتي تساعد بشكل كبير علي تناول أفضل وأطعم فتة الكوارع الطازجة والشهية، وهي منتشر تناولها في جميع أنحاء العالم العربي وخاصة في مصر بشكل كبير والتي تعتبر أحد أهم الأكلات الشعبية المشهورة في مصر، بجانب السمين، والحلويات، المشكل، ولحمة الرأس والعديد من الأكلات الأخري المفيدة للصحة العامة والجسم بشكل كبير، وذلك لجميع أفراد العائلة وخاصة الكبار والذين يقبلون على تناولها بشكل كبير وخاصة في عيد الاضحى المبارك بشكل كبير، وهناك العديد من الطرق المختلفة والمتنوعة لعمل أفضل وأطعم فتة الكوارع الشهية واللذيذة، والتي تختلف عن بعضها البعض وذلك من خلال المكونات الغذائية المضافة إلى طريقة عملها، وكذلك من خلال المقادير المناسبة والسليمة والتي تعمل على تقديم أفضل طريقة متكاملة العناصر الغذائية، وذلك للحفاظ على صحة وسلامة افراد العائلة وخاصة الأطفال والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية وذلك لبناء أجسامهم بصورة سليمة وصحية، وهناك العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم، والتي تحتوي عليها طريقتنا المميزة والتي يتم عملها في المنزل وذلك لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية واللذيذة، ولذلك فإن طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية واللذيذة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم بشكل كبير جداً، وذلك من خلال المكونات الطبيعية المضافة إلى طريقة عملها والتي تحتوي على الأرز الأبيض، والذي يعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم بشكل كبير، والذي يعمل على إمداد الجسم بالنشويات المغذية والتي يحتاج إليها الجسم بصورة كبيرة، وكل ذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الأخري والتي يقدمها لنا إضافة الأرز الأبيض إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية والصحية والمفيدة، والذي يساعد على بناء الجسم والعضلات وتقويتها بصورة سليمة وصحية ومفيدة لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية وذلك لبناء أجسامهم بطريقة سليمة وصحية، وذلك لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال والذي يعانون من أمراض النحافة الشديدة وسوء التغذية السليمة والصحية، وكل ذلك بخلاف العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة، والتي تحتوي عليها طريقتنا المميزة لعمل أطعم وأشهي فتة الكوارع المذهلة والمميزة لدي جميع أفراد العائلة وخاصة الكبار، وذلك مثل احتوائها على الكوارع والتي تعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم بصورة كبيرة، والتي تساعد على إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا لصحة الجسم والعظام والمفاصل، وذلك مثل الكالسيوم والفسفور والبروتينات والدهون الصحية، وكل ذلك بخلاف العديد من العناصر الطبيعية الهامة والمفيدة الأخري والتي تقدمها لنا إضافة الكوارع الشهية والصحية إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي فتة مفيدة جداً للصحة العامة، وذلك مثل مساعد الجسم علي تحسين عملية الهضم الجيد بصورة سليمة وصحية ومفيدة، وكذلك يساعدنا أيضا الكوارع المضافة إلى طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة كوارع لذيذة وصحية، علي إمداد الجسم المضادات الحيوية الطبيعية والتي تساعد على علاج الالتهابات بصورة كبيرة، وكل ذلك بخلاف العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم والمضافة إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع اللذيذة والصحية، وذلك مثل احتوائها على الفلفل الاسود والذي يعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الطبيعية المضافة إلى طريقتنا، والذي يعمل على إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة، وذلك لجميع أفراد الأسرة وخاصة الأطفال بصورة سليمة وصحية ومفيدة، وكل ذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الهامة والمفيدة الأخري والتي يقدمها لنا إضافة الفلفل الاسود المطحون إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي فتة الكوارع الشهية والصحية، والذي يعتبر أحد أهم المضادات الحيوية الطبيعية والمفيدة للصحة، والذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيطه بصورة سليمة وصحية وذلك لمقاومة العديد من الأمراض المعدية والخطيرة على صحة وسلامة المواطنين، وكل ذلك بخلاف العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم والتي تحتوي عليها طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية بالخل والثوم في المنزل، وذلك مثل احتوائها على عصير الطماطم والذي يعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الغذائية الهامة والمفيدة جدا للصحة العامة والجسم بشكل كبير جداً، والتي تعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات الطبيعية والهامة جداً للصحة العامة والجسم، والذي يعمل على إمداد الجسم بفيتامين ج والذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وتنشيطه بصورة سليمة وصحية، وذلك لمقاومة العديد من الأمراض الخطيرة علي صحة وسلامة المواطنين بشكل كبير وذلك من خلال طريقتنا لعمل فتة الكوارع الشهية والصحي، كما أن طريقتنا المميزة لعمل أطعم وأشهي فتة الكوارع في المنزل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة العامة والجسم أيضا، والتي تزيد أهمية عن كل ما سبق وذلك مثل احتوائها على الثوم الطبيعي، والذي يعتبر من أهم وأقوى المضادات الحيوية الطبيعية والمفيدة جداً للصحة العامة وبشكل كبير، والذي يحتاج إليه الجسم والصحة بصورة كبيرة جداً وذلك لتقوية جهاز المناعة وتنشيطه بصورة سليمة وصحية، وذلك لمقاومة العديد من الأمراض المعدية والخطيرة على صحة وسلامة أفراد العائلة وخاصة الأطفال والذين يحتاجون إلى الرعاية الصحية السليمة، وكذلك تقوية جهاز المناعة للأطفال والذين يحتاجون إلى طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية بالخل والثوم في المنزل بشكل أساسي، وكل ذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الأخري والتي يقدمها لنا إضافة الثوم إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية في المنزل والذي يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الضارة بالدم، كما يساعدنا أيضا على حماية الجسم من الجلطات الدموية بشكل كبير لجميع أفراد العائلة وخاصة لكبار السن بشكل كبير، وكل ذلك بخلاف العديد من الفوائد الغذائية الهامة والمفيدة الأخري والتي يقدمها لنا إضافة الثوم إلي طريقتنا المميزة، والذي يعتبر من أفضل وأقوي المنشطات الطبيعية والفعالة للصحة العامة والجسم بشكل عام، وهناك العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة الأخري والمضافة إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية والصحية في المنزل، وذلك مثل احتوائها على الخل الابيض والذي يعتبر أحد أهم وأقوى المكونات الطبيعية المضافة إلى طريقة عملها، والذي يعمل على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية الهامة والمفيدة جدا، كما يساعدنا أيضا إضافة الخل الابيض إلي طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية علي تنظيم مستويات ضغط الدم بالجسم، كما يعتبر أحد أهم العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والذي يعمل على تحسين عملية الهضم بصورة سليمة وصحية لجميع أفراد الأسرة وخاصة الكبار في العمر بشكل كبير، وكل ذلك بخلاف العديد من العناصر الطبيعية المضافة إلى طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية بالخل والثوم والتي يتم عملها في المنزل، فإننا نقدم لك سيدتي أفضل وأسهل طريقة صحية والتي يتم عملها في المنزل بطريقة أفضل من المسمط والمطاعم الكبري لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع.

طريقة عمل فتة الكوارع ومكوناتها

ونقدم لك سيدتي أفضل وأسهل طريقة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية واللذيذة والمفضلة، وذلك من خلال طريقتنا المميزة والتي يتم عملها في المنزل وذلك لضمان صنعها بأفضل الطرق السليمة والصحية بشكل كبير، وذلك للحفاظ على صحة وسلامة أفراد العائلة وخاصة الكبار والذين يحتاجون إلى التغذية السليمة والصحية بشكل كبير، ولذلك فإننا دائما ما نحرص على ضرورة عملها في المنزل وذلك للتأكد من سلامة وجودة المكونات الطبيعية المضافة إلى طريقة عملها وإختيار أفضلها واضمنها وذلك من الناحية الصحية، وذلك في ظل الظروف العالمية الراهنة والتي انتشرت فيها العديد من الأمراض المعدية والخطيرة على صحة وسلامة أفراد العائلة وخاصة الأطفال بشكل كبير، وذلك مثل فيروس كورونا الجديد ونزلات البرد الشديدة والعديد من الأمراض المعدية والخطيرة على صحة وسلامة المواطنين بشكل كبير، ولذلك فإننا دائما ما نحرص على ضرورة عمل طريقتنا المميزة لعمل أحلي وأطعم فتة الكوارع الشهية والصحية في المنزل، وذلك للحفاظ على صحة وسلامة أفراد العائلة وخاصة الأطفال بشكل كبير جداً ودائما ما نؤكد على ضرورة عدم الإفراط في الذهاب الى محلات الحاتي والمطاعم الكبري وذلك لتناول فتة الكوارع بشكل عام، ولكن لابد من عملها في المنزل في ظل الظروف العالمية الراهنة والتي انتشرت فيها حالة من التباعد الإجتماعي وعدم الاختلاط المباشر مع الأفراد المختلفين بشكل عام، حيث أن حالة التباعد الإجتماعي أنتشرت بشكل كبير في جميع أنحاء دول العالم وخاصة في مصر، وذلك في ظل وجود غياب الوعي الصحي لدي الكثير من المواطنين بشكل كبير.

 المكونات

• خمسة قطع من الكوارع .
• ثلاث أكواب من الأرز .
• كمية من الماء تناسب سلق الكوارع .
• ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود .
• ملعقة واحدة صغيرة من الملح .
• كوبان إثنان من عصير الطماطم .
• ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس .
• ملعقتين كبيرتين من الخل.

طريقة التحضير

• عليكي أولا بتحضير قطع الكوارع وعليكي بتنظيفها جيدا وغسلها ثم أحضري إناء كبير وضعي به كمية من الماء وضعيه على نار عالية الحرارة وبعد الغليان قومي بإضافة قطع الكوارع بها حتي يتم سلقها جيدا.
• بعد ذلك عليكي بتحضير إناء أخر وضعي به خمسة ملاعق كبيرة من الزيت وضعي الأرز وكمية من الماء وأتركي الأرز حتى ينضج جيدا .
• بعد ذلك أحضري طاسة أخرى وضعي بها كمية من الزيت مع ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس ثم نقوم بأبعاد الطاسة من علي النار ونضيف الخل ثم نعيد الطاسة مرة أخرى إلى النار.
• مع عصير الطماطم مع ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود والملح وقومي بتقليبهم حتى أن تتمكني من الحصول على قوام كثيف ، بعد ذلك أحضري صينية كبيرة الحجم وضعي بها كمية من العيش المحمص ثم ضيفي ماء السلق الذي تم سلق الكوارع به ثم ضيفي كمية من الأرز.
• ثم ضيفي صلصلة الطماطم بالثوم التي قومنا بتحضيرها ثم نضيف ماء سلق مرة اخرى ثم نضع عليها قطع الكوارع بعد نضجها.
• ويصبح بذلك فتة الكوارع جاهزة لتناولها بطعم جديد وشهي ومختلف ورائع.