الفوائد الصحية للتوت. يحتوي التوت على العديد من الفوائد الهامة، وخاصة للشعر والبشرة، بالإضافة إلى  أنه يحتوي على العديد من العناصرالغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن، والأصباغ الطبيعية، بجانب المواد المضادة للأكسدة بنسبة ١٠ أضعاف الموجودة فى باقى أنواع الخضراوات والفاكهة، كما أنها يحافظ على البشرة ويساهم في نضارتها،  كل ذلك بالإضافة إلى إستخدامه في وصفات التجميل،  كما أنه يساعد في تقليل التجاعيد فى البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة  مثل الأنثوسيانين، كما أنها يحتوي على حمض الإيلاجيك

فوائد التوت للبشرة

يحتوي التوت على الكثير من الفوائد الهامة التى تحافظ على البشرة، وتجعلها دائمًا نضرة وصحية، ومن أهم تلك الفوائد مايلي:

• تقلل من فرص الإصابة بتلف الجلد، وذلك بسبب قدرته على السيطرة على الجذور الحرة.
• يجعل البشرة ناعمة لأنه يحتوي على الفيتامينات تساعد فى تقليل إنتاج الإنزيمات التى تدعم عمل الكولاجين فى الجلد الذي حدث له تلف بسبب أشعة الشمس، وذلك لأنه يحتوي على حمض الإيلاجيك.
• الحد من ظهور الهالات السوداء حول العينين، لأنه يحتوي على مواد تساهم في إزالة تلك الهالات.
• حماية البشرة من حب الشباب، والبثور، والالتهابات.

وصفة التوت للبشرة والوجه

ماسك التوت يضيف بعض الحيوية والنضارة على البشرة، ويجعلها ذات إشراقة مميزة، كما أنه يجعلها ذات ملمس ناعم مثل الحرير، وذلك لأنه يحتوى على الفيتامينات التى تساعد على ذلك، كما أن هذا الماسك يساعد في امتصاص الإفرازات الدهنية لأصحاب البشرة الدهنية،  وإليكم تلك الوصفة:

 مقادير ماسك التوت

• ربع كوب من التوت.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستعمال

• القيام بمزج التوت والعسل وزيت الزيتون معًا.
• وضع الخليط على البشرة، لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
• اغسلي  وجهك بالماء الدافئ.
• كرري هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا

فوائد التوت للشعر

للتوت العديد من الفوائد الهامة والصحية للشعر، حيث أنه يحتوي على الكاروتين الهام لنمو الشعر وجعله صحيًا وقويًا، كما أنه يساعد في جعل الشعر قوي ولامع، كما أن أوراق التوت الجافة يتم إستخدامها في صناعة  صبغات الشعر التي تساعد في  التخلص من الشعر الأبيض،  ويمكن ذلك بعد طحنها وعجنها بالماء،  كل ذلك بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، مثل:

• يساعد التوت فى التقليل من ظهور الشعر الأبيض، كما أنه يعالج الشيب.
• يعزز لون الشعر الأسود، ويجعله لامعًا براقًا، وذلك لأنه يحتوي على بعض الأحماض الأمينية.
• يقوي ويغذي الشعر، ويساهم في عملية النمو.