التخطي إلى المحتوى

مشروبات ووصفات تخسيس سريعة و فعاله جداه هو عنواننا و ما يسعي له الجميع ممن يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم و أشكالهم بسبب الكرش و زيادة الوزن.

التخسيس عملية مرهقة و يسعي لها الكثير حتي يكون الشكل و الوزن مثاليين ولا يكون أمر صعب و معقد إذا اتبعت الخطوات الصحيحة و الصحية تصل إلى الوزن المثالي في اقل وقت وزمن .
ولابد من الآتي عند شرب اي مشروب يجب عدم إتباع الاتي و هو البعد تماما عن أي سكريات وأن كان لابد فنسبتدلها ب العسل الأبيض. لأنهم يؤثرون علي نشاط الكبد ويسببون زيادة كبيرة في الوزن
الإبتعاد عن تناول أي مشروب غازي أمر مهم بل ما يهمنا هو أن تتناول مشروبات تساعد على تنشيط الحرق داخل الجسم.

شرب شاي البابونج مهم جدا و كذلك شرب المرميه و خل التفاح المخفف مهم في تنشيط حرق الدهون بالجسم.

وشرب الزنجبيل المطحون بالكمون في صباح اليوم له أثر سحري للتخلص من الكرش و حرق دهون الجسم و زيادة المعدل كذلك مع ممارسة الرياضة في بداية اليوم ولو لنصف ساعة من الزمن .
وتناول بيضتين مسلوقين في الفطار و كوب من اللبن خالي من الدسم و موزه وواربع ملاعق شوفان و كوب شاي اخضر.
وبين الوجبتين نتناول سناك فاكهه افوكادو التي تعزز عملية الايض . وكوب ليمون دافئ بالعسل و النعناع
و في الغذاء نتناول سمك مشوي او سمك تونه مخليه من اي زيت و طبق سلطة خضراء كبير و نصف رغيف عيش.
وسناك كوب شاي اخضر و تفاحه
وفي العشاء كوب زبادي خالي الدسم و كوب من القرفة بالزنجبيل قبل النوم مهمين جدا في خسارة الوزن.
النوم لفترة كافية مهم جدا في خسارة الوزن .
ويجب التعود علي شرب الماء بكميه كبيرة خلال اليوم حيث تساعد على الإحساس بالشبع عند تناولها قبل تناول أي وجبه طعام و كذلك بعدها لانها تساعد علي الاحساس بالشبع وكذلك تنظيف الكليه و الجسم و ترطيبه في الأجواء الحارة .

عدم تناول الطعام أمام التلفزيون مهم جدا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.