التخطي إلى المحتوى

لقد أوضح بعض الأطباء أنه يجب تحديد يوم واحد فقط في الأسبوع يتم من خلاله تنظيف وتطهير أجسامنا من السموم، لأن هذه السموم تؤدى إلى الإحساس بالكسل والخمول وضعف الذاكرة، لذا يجب الإهتمام الدائم بتنظيف الجسم من السموم وذلك من خلال البعد عن الأطعمة الصلبة مثل مشتقات الألبان والنشويات والخبز والحبوب، ويفضل الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات والأطعمة التي تحتوى على بروتينات.

طرق التخلص من السموم الموجودة في الجسم:

نقدم لكم طرق طبيعية للعمل على تقليل السموم دون دفع مبالغ باهظة أو الإلتزام بنظام غذائي صعب، وذلك من خلال إتباع الآتي:

يجب علينا النوم بشكل صحيح فيجب تنظيم أوقات النوم، والنوم دون توتر للعمل على الإستيقاظ بنشاط وحيوية.
الإلتزام بنظام غذائي صحي وتحديد الأطعمة التي نتناولها في هذا اليوم.
شرب كميات كثيرة من الماء ويفضل خلط معه الليمون في الصباح.
تناول مشروب الشاي الأخضر بعد وجبة الغداء.
مراعاة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم في وقت متأخر وخاصة تمرين اليوغا.
عدم الجلوس لفترات طويلة لأنها تؤدي إلى أمراض خطيرة لا قدر الله، حتى إذا كان عملك يستوجب الجلوس فيجب تحديد وقت معين للقيام بالمشي فيه.
يجب بدء اليوم بقراءة بعض القصص التي تحفز وتعزز المزاج، أو الجلوس مع أشخاص يعطيكم طاقة إيجابية طوال اليوم كله.
يفضل عدم تناول أى مأكولات وخاصة وجبة الغداء أثناء العمل على المكتب.

علامات نتعرف من خلالها وجود سموم داخل الجسم:

إذا شعرنا بزيادة في الوزن بإستمرار فهذه علامة بوجود سموم في الجسم.
الإحتياجات الفسيولوجية من أكثر العلامات التي نتأكد منها بتراكم سموم في الجسم مثل الإحساس دائما بالتبول.
رائحة الفم الغير محببة تؤكد أنه يوجد سموم داخلية بجسم الإنسان.
عدم الإستنشاق بصوره واضحة يدل على وجود سموم داخل الجسم.

طرق تنظيف الكبد من السموم:

  • النعناع:
    يعد النعناع من الأعشاب التي تستخدم للتخلص من السموم التي توجد على الكبد، وهو يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة بالدم، مما يساعد على التقليل من الدهون وتراكمها على الكبد، ويتم هذا من خلال تناول مشروب النعناع المغلي يوميا صباحاً ومساءاً.
  • العرقسوس:
    تناول مشروب العرقسوس يعد الأفضل للتخلص من سموم الكبد، حيث إنه يحتوي على الستيرويدات والتي تعتبر مهمة للحماية من أمراض الكبد مثل الفشل الكبدي والتليف الكبدي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.