ورق التوت وإنقاص الوزن، يعرف نبات التوت بشكله وطعمه المميز اللذيذ، وهناك عدة أشكال للتوت فيوجد توت أحمر ويوجد توت أسود والتوت البري أو الأبيض، وجميع أنواع التوت تكون غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد النباتية التي تقوم بتقديم الفوائد الصحية الكثيرة للجسم، وبالإضافة إلى فوائد نبات التوت فإن ورق التوت أيضًا يحتوي على عناصر غذائية هامة تستخدم في عدة استخدامات طبية ومنها أنه يساعد في فقدان الوزن.

أهمية ورق التوت في فقدان الوزن

يساعد ورق التوت في إنقاص الوزن وذلك لأنه يحتوي على بعض الفوائد منها ما يلي:

• يحتوي ورق التوت على عنصر ديوسي نوريميسين والذي يساعد في امتصاص نسبة كبيرة من السكر الموجودة في الجسم مما يساعد ويعزز فقدان الوزن.
• يعد ورق التوت مدر للبول مما يساعد في إزالة الدهون الزائدة من الجسم، ويجعل الشخص أكثر نحافة خاصةً في منطقة البطن.
• ورق التوت يكون غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك وكل هذه المعادن تساعد في خفض وزن الجسم.
• يحتوي ورق التوت على نسبة عالية من الماء ونسبة منخفضة من الدهون، وكذلك تحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية التي تساعد في تحسين عملية هضم الطعام وإعطاء الإحساس بالشبع مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
• تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في ورق التوت على بناء الكتلة العضلية الموجودة في الجسم، والتي تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، مما يؤدي إلى خفض وزن الجسم.

• يوجد في ورق التوت بعض عناصر الفينولات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تؤدي إلى تقوية القلب وحمايته والتخلص من الإجهاد التأكسدي مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية ويؤدي إلى فقدان الوزن.
• يحتوي ورق التوت على فيتامين أ الذي يعزز من عمل انزيمات الكبد وصحته والذي يؤدي إلى فقدان الوزن وإنقاصه.
• ورق التوت يحتوي على الألياف الطبيعية التي تؤدي إلى الشعور بالشبع وتساعد في انقاص وزن الجسم.

فوائد ورق التوت

• يساعد ورق التوت في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
• يعمل ورق التوت على التخلص من مشكلات الشعر المختلفة.