التخطي إلى المحتوى

فوائد الجريب فروت ، حيث تعتبر فاكهة الجريب فروت من الفواكه الشتوية الحمضية وتحتوي الجريب فروت على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، كما أنه لها استخدامات طبية وصحية متعددة مثل الوقاية من الشيخوخة وكذلك العناية بالبشرة، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة تجاعيد البشرة ومعالجة حب الشباب، كما أنها تضيف إلي البشرة النضارة ويجعلها خالية من العيوب، وتعتبر من أشهر استخدامات الجريب فروت هي استخدامه كعصير لإنقاص الوزن، حيث يمتاز بأنه فعال وقوي لإنقاص الوزن فهو يساعد على التخلص من زيادة الوزن بسرعة هائلة وحرق الدهون وفي أيام قليلة.

فوائد الجريب فروت لإنقاص الوزن الزائد

يفضل الكثير ممن يعانون من زيادة في الوزن بالمواظبة على أكل هذه الفاكهة، وذلك لما تحتويه على أهم العناصر التي تساعد على إنقاص الوزن، حيث تحتوي على كمية مناسبة من الألياف التي تساعد على زيادة ارتفاع الشعور بعدم الجوع والشبع وعدم الرغبة في الأفراط في الطعام على مدار اليوم، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم ويعمل على تقوية وحماية جهاز المناعة، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة، حيث أن كل مائة جرام من هذه الفاكهة يحتوي على أربعون إلى اثنان وأربعون سعراً حرارياً، كما أنه يحافظ على مستوى الدهون في الدم، حيث إن زيادة نسبة الدهون في الدم تؤدي إلى السمنة المفرطة وتقوم هذه الفاكهة على تسريع عملية حرق تلك الدهون.

طريقة تحضير العصير  في المنزل

يفضل تناول الجريب فروت كعصير طبيعي يتم إعداده في المنزل للحصول على جميع الفوائد الموجودة فيه، وذلك بعصر حبتان من فاكهة الجريب فروت وتناوله مباشرة بعد تحضيره ولا يفضل إعداد العصير وحفظه لتناوله لاحقاً، لأن ذلك يفقد من قيمته الغذائية وبالرغم من أهمية تناول الجريب فروت كعصير فإن ذلك لا يمنع من إمكانية تناوله كفاكهة طازجة ويعتبر أفضل وقت لتناول هذه الفاكهة للمساعدة في إنقاص الوزن هي وقت الصباح بين وجبة الإفطار ووجبة الغداء أو تناولها قبل كل وجبة بنصف ساعة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.