فوائد رجيم الكمون للصحة ولإنقاص الوزن الزائد بسهولة وبدون تعب
فوائد رجيم الكمون للصحة ولإنقاص الوزن الزائد بسهولة وبدون تعب
رجيم الكمون ممتاز ومذهل في إنقاص الوزن بسهولة ويسر بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يضيفها الكمون إلى الجسم، ويعد الكمون من التوابل الأساسية في إعداد الطعام حيث يعطي نكهة ممتازة ولذيذة للطعام بالإضافة إلى أن الكمون يعمل على تنظيف المعدة والقولون بشكل ممتاز والتخلص من السموم في الجسم ويعمل على التخلص من الغازات، واليوم سوف نتحدث عن فوائد رجيم الكمون الممتازة للجسم والتخلص من الوزن.
فوائد رجيم الكمون
- يعمل الكمون على رفع معدلات ونسب الأيض ويعمل على ارتفاع الحرق في الجسم.
- يتميز الكمون بأن السعرات الحرارية الموجودة به منخفضة جدًا.
- يحسن رجيم الكمون عملية هضم الطعام في المعدة ويجعل امتصاص الطعام أفضل مما يقي من الإمساك.
- يقلل الكمون مستويات الكوليسترول في الدم ويحافظ على الكوليسترول النافع ويخلص الجسم من الكوليسترول الضار.
- مضاد قوي للالتهابات بجميع أنواعها ومفيد جدًا للاتهابات المفاصل.
- يعمل الكمون على تنقية الجسم والدم من السموم.
- يحسن رجيم الكمون نسبة استجابة الجسم للأنسولين مما يعمل على تنظيف مستويات السكر في الدم.
طريقة عمل رجيم الكمون لإنقاص الوزن الزائد
مكونات رجيم الكمون
- ملعقة كبيرة من بذور الكمون الغير مطحونة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام
- نحضر كوب الماء وننقع به بذور الكمون ونغطيه جيدًا ونترك المبذور منقوعة في الماء ليلة كاملة.
- اليوم التالي نقوم بتصفية المشروب وتناوله مباشرة.
- يمكن أن نقوم بغلي ماء الكمون ونتركه يبرد قليلاً ثم نتناوله.
- نضيف إلى مشروب الكمون ملعقة صغيرة من القرفة أو نصف ليمونة.
طريقة الاستخدام
- يتم تناول رجيم الكمون ثلاث مرات يوميًا.
- نتناول رجيم الكمون على الريق وقبل تناول الوجبات بمعدل ثلث ساعة.
رجيم الكمون والزبادي لفقدان الوزن
المكونات
- كوب من الزبادي السادة أو اللايت.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير والاستخدام
- نقوم بوضع الكمون المطحون على الزبادي ونقلب جيدًا.
- نضيف عصير نصف الليمونة على خليط الزبادي والكمون ونقلب جيدًا.
طريقة الاستخدام
نقوم باستخدام رجيم الكمون والزبادي مرة واحدة في اليوم ويفضل قبل النوم مباشرة ويمكن استبدا وجبة العشاء بوجبة الزبادي والكمون ويجب الالتزام بالوصفة لمدة لا تقل عن شهر وذلك للحصول على النتائج المذهلة وفقدان الوزن بسهولة مع الالتزام بتناول كميات كبيرة من الماء.
الكمون والليمون في إنقاص الوزن
أثبتت العديد من الدراسات أن اتحاد الكمون مع الليمون ممتاز جدًا في إنقاص الوزن الزائد خاصة إذا تم تناول ثلاث أكواب من خليط الليمون والكمون يوميًا وقبل الوجبات، حيث يعمل هذا المشروب على سد الشهية وحل مشكلة الجوع بالإضافة إلى رفع معدلات الأيض ويجعل الجسم يحرق كل ما يدخل إليه من طعام بالإضافة إلى تقليل امتصاص الدهون في الجسم والحفاظ على رشاقة الجسم.
فوائد الكمون للبشرة
إن للكمون فوائد كثيرة للجسم ومنها فوائد الكمون للبشرة حيث يعد الكمون من أقوى الأعشاب التي تساعد البشرة على التخلص من الحبوب والدمامل التي تزعج البشرة وذلك لأن الكمون يعمل على التخلص من تلك المشكلة بفضل مادة الفسفور ومادة الثمول، بالإضافة إلى أن الكمون يعمل على تنقية البشرة ويخلص البشرة من المسامات الواسعة ويخلصها من الدهون المتراكمة بين المسامات الواسعة.
الرجيم المتقطع لإنقاص الوزن الزائد بسرعة
الرجيم المتقطع من أفضل أنظمة الرجيم الحديثة التي تعمل على استهداف الدهون والتخلص منها بشكل سريع حيث يعتمد الرجيم المتقطع عن الامتناع عن تناول الطعام لعدد من الساعات وهناك ثلاث مراحل المرحلة الاولى صوم 8 ساعات والمرحلة الثانية صوم 12 ساعة أو 16 ساعة والمرحلة الأخيرة والتي من خلالها يمكن انقاص أكثر من 15 كيلو جرام في 10 ايام وهي صوم 23 ساعة وتناول الطعام في ساعة واحدة فقط.
مشروب رجيم الكمون للتخلص من الوزن الزائد
إن الكمون من المشروبات المفيدة جدًا للجسم وخاصة لإنقاص الوزن بفاعلية كبيرة عند اتحاده مع عدد من الأعشاب المتخصصة لإنقاص الوزن، ويساعد الكمون على تخسيس الأرداف بسرعة وبطريقة آمنة لأنه يسيطر على الدهون الثلاثية الصعبة التي تتراكم في منطقة الأرداف فضلاً عن أن الكمون ممتاز في التخلص من الكرش في وقت قليل والحصول على بطن مسطحة ومشروب الكمون كالآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ناعم.
- ليمونة واحدة مقطعة شرائح.
- نصف ملعقة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة من القرفة.
- ماء مغلي.
طريقة تحضير مشروب الكمون
- نضع المكونات في كوب نظيف.
- نضيف الماء المغلي على المكونات ونتركها لمدة 5 دقائق.
- نصفي المشروب ونتناوله 3 مرات قبل وجبات الطعام.
مشروب البابونج لإنقاص الوزن
يعد البابونج من الأعشاب الجيدة والممتازة في إنقاص الوزن والتخلص من الشحوم الزائدة في الجسم ويتم تناول مشروب البابونج مرتين في اليوم مرة صباحًا وعلى الريق والأخرى قبل الذهاب إلى النوم وطريقة مشروب البابونج كالآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من البابونج.
- ربع ملعقة من الدرسين (القرفة).
- ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة.
- ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نضع المكونات جميعها في كوب.
- نقوم بغلي الماء وسكبه على المكونات.
- نغطي المشروب ونتركه كي يهدأ.
- نصفي الخليط ونتناوله مرتين في اليوم.
رجيم البطاطس والكمون لفقدان الوزن
رجيم البطاطس من الحميات الغذائية المتعارف عليها والتي تعطي نتائج سريعة في إنقاص الوزن الزائد وتناسب تلك الحمية الغذائية أصحاب الوزن العالي الذي يكون وزنهم 100 كيلوغرام فما فوق ويجب أن لا يتعدى رجيم البطاطس والكمون مدة ثلاث أيام متتالية، حيث يتم تناول البطاطس المسلوقة مع الكمون المطحون في وجبة الإفطار والغداء والعشاء بمقدار حبتين من البطاطس المسلوقة. متوسطة الحجم دون إضافة أي زيوت أو أملاح بطاطس مسلوقه فقط مضافة إليها كمون مطحون وسوف تذهلون من النتائج.
رجيم البيض والكمون لإنقاص الوزن بسرعة
إن رجيم البيض من الأنظمة الغذائية السريعة والتي تعمل على إنقاص الوزن في وقت قصير ويتم تنفيذه 3 أيام فقط ولا يزيد عن 3 أيام حتى لا يتضرر الجسم، حيث يتم تناول حبتين من البيض المسلوق مع حبتين من الخيار في وجبة الإفطار ووجبة الغداء 3 حبات من البيض المسلوق مع جرجير، والعشاء يمكن تناول كوب زبادي فقط مع عصرة ليمون أو حبيتين من البيض المسوق مع الخيار وتكرر الوجبات بنفس الترتيب 3 أيام متتالية.
تعليقات