يدور حديث الموضوع عن كيفية تقوية الذاكرة والتركيز بالأعشاب الطبيعية، حيث تعد قوة الذاكرة من أهم علامات صحية دماغ الإنسان كما تساهم في سرعة وإنجاز العديد من الأعمال، لذا أعددنا الموضوع عن المشروبات المقوية للذاكرة و تحسن من أداء التركيز، يحتاج الإنسان بصفة عامة سواء أطفال أو كبار إلى ذاكرة جيدة و قوية لانه أمر بشأنه يحسن من أداء الأعمال كما يعمل على تسريع إنجاز الأعمال.

كيفية تقوية الذاكرة طبيعيا

تشير قوة الذاكرة على حالة صحة الدماغ حيث تشير الذاكرة الضعيفة إلى وجود بعد القصور في الخلايا وتلفها، ويعود سبب الضعف لبعض أنواع الغذاء الغير سليمة بالإضافة لنظام الحياة الخطء ككل، فالنوم متأخرا يسبب تراجع في أداء التركيز و الذاكرة، كذلك الجلوس أمام مصادر إشعاع التلوث لفترات طويلة يسبب تلفا في خلايا المخ وتعد الهواتف الخلوية و التلفاز أحد مصادر تلك الأسعار السلبية، لذلك يجب أولا الحفاظ على نظام حياة سليم بعيد عن مصادر الإشعاع بقدر الإمكان، كما يجب النوم في ساعات الليل لفترة لا تقل عن ٧ ساعات وهذا من أهم أسباب الصحة الدماغية، كذلك شرب الماء بكثرة وفيما لا يقل عن ٨ أكواب يوميا حيث يتغذى الدماغ بشكل رئيسي على الماء.

أعشاب لتقوية الذاكرة والتركيز

كما أوضحنا أعلاه الحفاظ على الصحة الدماغية و التنشيط من فعالية أداء الذاكرة يجب الالتزام بالنصائح السابقة بالإضافة إلى استخدام تلك المشروبات في روتينك اليومي للتحسين من الذاكرة والتركيز وهما كالأتي:

• مشروب أكليل الجبل أو الروزماري: يقوي منقوع أكليل الجبل من أداء الذاكرة كما يرفع مستوى التركيز.
• الريحان: يعمل على تقوية خلايا المخ، بالإضافة بأنه يساهم في عملية الاسترخاء وتقليل التوتر الأمر الذي يساهم في تقوية أداء الذاكرة بشكل فعال.
• المرمرية: هي عشبة ساحرة للمخ حيث تعمل على منع إفرازات المسئولة عن مرض الزهايمر والنسيان وفي المقابل يرفع من أداء الذاكرة بنتائج ساحرة.
• الحنكة: هي عشبة تنتج من شجرة تلقي بشجرة الذكاء لما لها فعالية كبيرة في تقوية وظائف المخ.
• الزنجبيل.
• النعناع.
• الزعتر.