تعتبر أصوات غازات البطن من أكثر الأشياء التى تسبب ازعاجا للشخص المصاب بها، كما أن الشعور بالغازات و الإنتفاخ يسبب للشخص أيضا ألما كبيرا و شعور بالضيق و الإرهاق دائما .

أسباب إصابة الشخص بالإنتفاخ و الغازات

مما لا شك فيه بأن هناك أسباب كثيرة و متعددة لإصابة الشخص بالإنتفاخ ووجود غازات في معدته ، و يعتبر من أهمها عدم مضغ الطعام بشكل كافي و جعل الهواء يتخلله مما يساعد على دخول الهواء الى المعدة مسببة الغازات و الإنتفاخ .

كما أن هناك بعض الأطعمة و التى تعد سببا مباشرا في الإصابة بالإنتفاخ مثل : الثوم ، الكرنب ، الملوخية ، و غيرها من الأكلات التى تعطى شعورا بالإنتفاخ و تبدأ المعدة في الإرتباك بعدها بشكل مباشر ، مما يتطلب حلا سريعا من أجل التخلص من تلك الغازات .

الطريقة الفعالة للتخلص من الإنتفاخ و غازات البطن

يعتبر الالتزام بتناول نظام غذائي متوازن هو أفضل طريق للتخلص من غازات المعدة ، كما أن تناول مشروبات الأعشاب تهدئ من المعدة و القولون و تساعد المعدة على التخلص من الغازات فيها ، مثل مشروب القرنفل الذي نحضره في الفيديو التالي .

https://www.youtube.com/watch?v=tYqdTdOJR3o