أثبت العديد من الدراسات أن الماء هو أفضل طريقة للرجيم ، فللماء فوائد عديدة نعرفها جميعا فالماء يكون من 75 إلي 78 من جسم ، علي حسب حجم جسم الإنسان .

كما أكدت العديد من الدرسات ان رجيم الماء ، هو أفضل رجيم للقضاء علي دهون الجسم ويعتمد رجيم الماء علي شرب كمية كبيرة من الماء يوميا .

وفيما يلي عرض تفصيلي عن كيفية عمل رجيم الماء :-

اليوم الأول :-
يتم تناول من 8 إلي 10 أكواب من الماء البارد .

أذا شعرت بجوع في أثناء اليوم فعليك بتناول الفاكهة .

اليوم الثاني :-

يتم تناول 10 أكواب من الماء البارد .

تناول الجزر لكي يمد الجسم بالطاقة ، و تناول الخضراوت صاحبت السعرة الحرارية العالية كي تمد الجسم بالطاقة لزمة لة .

اليوم الثالث :-

يتم تناول 8 من أكواب الماء.

تناول الخضار مسلوق بدون أضافة ملح .

اليوم الرابع :-

تناول 8 أكواب من الماء .

تناول حليب ، وفاكهة بدون تناول الخضراوت .

اليوم الخامس :-

تناول 10 أكواب من الماء.

تناول من 8 إلي 10 حبات من الطماطم .