رجعي ثقتك في نفسك.. وصفة رهيبة هتخلصك من رائحة الفم الكريهة نهائيًا
رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة تؤثر على الثقة بالنفس والتواصل مع الآخرين، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة، مثل نقص السوائل، أو التدخين، أو بعض الأطعمة، أو التهابات الفم واللثة، أو بعض الأمراض، لحسن الحظ، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة بسهولة وبدون تكلفة، وفي هذا المقال، سنقدم لك وصفة رهيبة هتخلصك من رائحة الفم الكريهة باستخدام مكونات متوفرة في كل بيت.
وصفة رهيبة هتخلصك من رائحة الفم الكريهة
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الخل
- نصف كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من العسل
- قطرات من زيت النعناع
طريقة التحضير:
- اخلطي الخل والماء في كوب واحد.
- أضيفي العسل وزيت النعناع واخلطي جيدا.
- استخدمي هذا المحلول لغسل فمك مرتين في اليوم، صباحا ومساء.
- احرصي على تحريك المحلول في فمك لمدة دقيقتين على الأقل قبل أن تبصقيه.
فوائد الوصفة:
- يساعد الخل في قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم، كما أنه يساعد في تحييد رائحة بعض الأطعمة مثل البصل والثوم.
- كما يساعد الماء في ترطيب الفم وإزالة الجزيئات الغذائية المتراكمة بين الأسنان، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم
- يساهم العسل في تغذية وتجديد خلايا الفم، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم
- يساعد زيت النعناع في إضفاء رائحة منعشة على فمك، كما أنه يحتوي على مواد طبيعية تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة هي:
- الثوم والبصل: هذه الخضروات تحتوي على مواد كبريتية تنتقل إلى الدم والرئتين بعد الهضم، مما ينتج عنه رائحة قوية تستمر لساعات.
- اللحوم: اللحوم تحتوي على أحماض أمينية تساعد على تكاثر البكتيريا في الفم، خاصة إذا لم يتم تنظيف الأسنان جيدا بعد تناولها.
- المشروبات والأطعمة السكرية: السكر يتجمع في الأسنان ويسبب تسوسها والتهاب اللثة، كما يزيد من نشاط البكتيريا المنتجة للغازات في الفم.
- مشتقات الحليب: مشتقات الحليب تحتوي على بروتينات تتحول إلى أحماض دهنية أثناء عملية الهضم، مما يؤدي إلى رائحة حامضة في الفم، حيث أن بعض أنواع الجبنة كذلك تحتوي على روائح قوية تنعكس على رائحة الفم.
الكحول والقهوة والشاي: هذه المشروبات تسبب جفاف الفم وانخفاض إفراز اللعاب، مما يقلل من قدرة الفم على التخلص من البكتيريا والروائح، كما أنها تحتوي على روائح قوية تظهر في نفس المستخدم.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ينصح بالعناية بنظافة الأسنان والفم بشكل يومي، والابتعاد عن تناول هذه الأطعمة بكثرة، وشرب كمية كافية من الماء لترطيب الفم.
شارك
تعليقات