زيادة الوزن مشكلة من أكثر المشاكل التي تواجه عدد كبير من المواطنين، لذا يتم البحث عن وسائل تساعد في انقاص الوزن بسرعة كبيرة، لذا يكون الخيار الأمثل هو اللجوء إلى تجربة الوصفات الطبيعية والتي تكون التأثير السلبي لها نسبته أقل مقارنة بالأدوية التي يتم الترويج لها من قبل الإعلانات، إذا كنت من الراغبين في إنقاص الوزن والتمتع بوزن مثالي عليك أن تتبع الفقرات القادمة لمعرفة ما هي مكونات الوصفة التي تساعد في إنقاص الوزن، ومنها معرفة الاستخدام.

إنقاص الوزن بسرعة

تعد زيادة الوزن والدهون من الأمور التي تزعج الكثير من السيدات والرجال، وذلك نظرا لوجود الترهلات التي تسبب مظهر غير لطيف، كما أن تلك الترهلات تظهر نتيجة للتناول الوجبات السريعة، والإكثار من شرب المياه الغازية، ومن خلال الوصفة التي سنقوم بذكرها يمكنك خسارة أكثر من 18 كيلو في الشهر الواحد وتأتي المكونات كالتالي:

• يجب أن يتم إحضار شمر، ومن ثم طحنه ناعمًا مع أخذ ملعقة كبيرة منه.
• ماء ساخن، الكمية لا تزيد عن كوب.
• إحضار كوب قابل للانغلاق جيدًا.

وطريقة تحضير هذه الوصفة

إليك مكونات تحضير الوصفة:

• يتم وضع الماء على النار، ومن ثم تركه حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم يتم صبه في كوب يمكن غلقه.
• ضعي عليه الشمر مع التقليب ثم التغطية بسرعة.
• و الخطوة التي تأتي بعد ذلك هي الانتظار لفترة حتى يبرد المشروب، وبعد ذلك يتم شربه وهو مائل للسخونة أي دافئ، ولا يتم تركه دون تغطية، وذلك لتستفيدي من المواد الطيارة فيه.
• يجب الاهتمام في تناول الأكلات الصحية، وتحرى أن تكون متنوعة وصحية.
• بعد ذلك تستطيع شرب الشمر وذلك قبل تناول الطعام، وبعد مرور ساعتين تقوم بشراب الشاي الأخضر.

تظهر بعض الدراسات أن شرب الماء يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية قد يزيد الماء أيضًا مؤقتًا من إنفاق الجسم على الطاقة أثناء الراحة ، أو عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الراحة قد يؤدي شرب الماء البارد إلى تعزيز تأثيرات الماء على حرق السعرات الحرارية. السعرات الحرارية ، حيث يستهلك الجسم الطاقة أو السعرات الحرارية عن طريق تسخين الماء للهضم.