خليط الملح والسكر ،كثير من الناس يعانون من الأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ، ويفكرون في أنهم يجب أن يستيقظون باكرا ويتأملون السقف ويحاولون النوم بكل طريقة ولكنهم لا يستطيعون النوم أبدا مهما فعلوا، فالأسباب التي تؤدي للأرق منها مشاكل الحياة والعمل والقلق والاكتئاب كلها أسباب تؤدي للأرق وقلة النوم، فعند الدخول للنوم تجدك تفكر في كثير من المشاكل التي تهمك وما يجب أن تفعله في يوم غد ولا تستطيع النوم هذا في خد ذاته يصيبك بالاكتئاب ولا يستطيع عقلك الخلود للراحة أ[دا وهذا يسبب لك الأرق.

خليط الملح والسكر

هناك وصفات طبيعية تساعد في التخلص من الأرق هي أن تضع خليطا من الملح والسكر تحت لسانك قبل أن تتوجه للنوم هذا سيجعلك تشعر بالراحة والانتعاش كما ستكون أكثر حيوية ولتقوم بتلك الوصفة عليك اتباع مقاديرها وكيفية تحضرها.

مقادير الوصفة:

• 5 ملاعق من السكر
• ملعقة ملح

طريقة تحضير وصفة خليط الملح والسكر

يتم خلط المكونات مع بعضها ثم اخذ معلقة من ذلك الخليط وضعه أسفل لسانك لتشعر براحه والدخول بنوم عميق دون ارق ليلى.