يحتاج الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا إلى تناول بعض القطع من الحلويات التي تتناسب مع نظامهم الغذائي وفي نفس الوقت تشبه رغبتهم في تناول الحلويات دون اى أن يؤثر ذلك على النظام الغذائي الخاص بهم.

وهناك الكثير من أنواع الحلوى التي تعد خصيصا للدايت وللأنظمة الغذائية وأيضا تصلح لبعض المرضى الذين يمتنعون عن تتناول الحلويات ومن أشهى وألذ طرق الحلويات للدايت هي كيك جوز الهند.

ولا نخفي عليكم ان هناك الكثير من الوصفات التي يمكن اتباعها والحميات التي يمكن المواظبه عليها للتخلص من الوزن الزائد للجسم.

حيث تركز مثل هذه الحميات على استخدام العناصر الغذائيه المفيده للجسم والتي لا تضره ولا تكسبه اي نوع من انواع السعرات الحراريه الزائده.

ولذلك قمنا بتاكل باطلاعكم على طريقه عمل كيك جوز الهند للدايت

 كيك جوز هند للدايت والتخسيس

كيك جوزهند للدايت
دايت

والتي تعد بطريقة سهلة وبسيطة وسريعة وبمكونات بسيطة وفي نفس الوقت لذيذة وشهية ومغذية فهيا بنا نتعلم طريقة اعداد كيك الجوزهند معا:

مكونات تحضير كيك جوز الهند للدايت:

  1. 5 ملاعق كبيرة من دقيق جوز الهند.
  2. بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة.
  3. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  4. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  5. نصف ملعقة صغيرة من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة.
  6. ربع كوب من الحليب الخالي الدسم.
  7. 2 قطعة من الجبنة الكيري.
  8. كيس من السكر الدايت أي نوع.

طريقة تحضير كيك جوز الهند للدايت:

  • نقوم بإحضار وعاء عميق نضيف فيه البيض والفانيليا والزبدة ونقوم بمزجهم جيدا بواسطة المضرب اليدوي.
  • ثم نضيف إليهم دقيق جوز الهند والبيكنج بودر والحليب ونقوم بمزجهم جيدا.
  • نقوم بإحضار صينية صغيرة الحجم وندهنها بالزبدة ونضيف إليها خليط الكيك.
  • ثم ندخلها الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية على الرف الأوسط لمدة نصف ساعة.
  • بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء صغير نضع فيه الجبن الكيري والسكر الدايت والفانيليا وقليل من الحليب.
  • ثم نقوم بمزج المكونات جيدا حتى يصبح القوام كريمي.
  • بعد ذلك نقوم بإضافة صوص الجبنة على الكيك بعد إخراجها من الفرن ونرش جوز الهند فوقها.

مكونات تحضير كيك جوز الهند:

  • 2 كوب من الدقيق الأبيض متعدد الاستخدامات.
  • علبة من الزبادي متوسطة الحجم.
  • كوب من السكر الأبيض البودر.
  • كوب إلا ربع من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة.
  • نصف كوب من جوز الهند الناعم.
  • 4 من البيض بدرجة حرارة الغرفة.
  • ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
  • ملعقة صغيرة من المربى.

طريقة تحضير كيك جوز الهند:

  • نقوم بإحضار وعاء عميق نضيف فيه البيض والفانيليا ثم نقوم بإحضار المضرب الكهربائي ونقوم بخفق المكونات جيدا.
  • اتبعي الخطوات بدقة وحرص ويجب عدم نسيان اى خطوة من الخطوات.
  • بعد ذلك نضيف إليهم السكر ونخفق جيدا ثم نضيف الزبدة مع الاستمرار في الخفق.
  • ثم نقوم بإضافة الزبادي ونخفق المكونات جيدا حتى نحصل على قوام ناعم.
  • بعد ذلك نضيف الدقيق المنخول جيدا والبيكنج بودر والبيكنج صودا.
  • نقوم بخفق المكونات جيدا ثم نضيف جوز الهند الناعم.
  • ثم نقوم بإحضار قالب الكيك وندهنه بقليل من الزبدة.
  • نقوم بإدخال قالب الكيك لفرن ساخن مسبقا على الرف الأوسط على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة عشرون دقيقة.
  • بعد إخراج كيك جوز الهند من الفرن ندهنه بالقليل من المربى ونضع فوقه جوز الهند للتزين وتقدم.
  • كما يمكن تحضيرها بكل سهولة بمقادير غير مكلفة ومن السهل شرائها كما أنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت من أجل التحضير وإليكم في السطور الآتية مقادير تحضير كيكة جوز الهند بالكراميل:
  • مقادير الكيك:
  • ثلاث بيضات.
  • كأس ونصف من السكر.
  • أربعة ملاعق من الزبدة المذابة.
  • كأسان من الطحين.
  • ملعقة من البيكنج بودر.

الشوكولاتة معشوقة الأطفال الأولى وأيضا الكبار ولذلك تحتاج الأمهات لإدخالها في بعض الوصفات المنزلية لكي يتقبلها الأطفال، ومن أشهى وألذ الوصفات التي يمكن للأمهات تقديمها هي الكيك بموس الشوكولاتة اللذيذ والغني والمغذي.

ولذلك نقدم لكي اليوم أسهل طريقة لتحضير كيك الشوكولاتة بموس الشوكولاتة اللذيذ بكل سهولة لتحصلي على أفضل كيك تقدميه لأطفالك ولأسرتك ولضيوفك فهيا بنا نتعرف على طرق تجهيز كيك موس الشيكولاتة.

مكونات تحضير كيك بحشوة موس الشوكولاتة:

  1. 2 بيضة بدرجة حرارة الغرفة.
  2. كوب من السكر الأبيض.
  3. كوب من الحليب.
  4. كوب من الزيت.
  5. كوب من الدقيق الأبيض الفاخر.
  6. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
  7. نصف ملعقة كبيرة من النسكافيه.
  8. 3 ملاعق من الكاكاو الخام.
  9. ملعقة كبيرة من الفانيليا.

مكونات تحضير موس الشوكولاتة:

200 جرام من الشوكولاتة الدارك.

2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام.

نصف كوب من الكريمة السائلة.

كوب من الكريم شانتيه الخام.

ملعقة كبيرة من الجلاتين.

ماء مثلج.

ملعقة ونصف كبيرة من السكر الأبيض البودر.

مكونات حشو الكيك:

نصف كوب من موس الشوكولاتة.

نصف كوب من الحليب.

ثم نضيف إليها خليط الكيك وندخلها فرن ساخن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة مئوية على الرف الأوسط لمدة خمسة وثلاثون دقيقة.

وفي هذه الأثناء يتم  نقوم بتجهيز موس الشوكولاتة نقوم بإحضار إناء عميق نضيف فيه الشوكولاتة.

ونضيف عليهم الكاكاو الخام والكريمة السائلة ثم نرفع الإناء على نار هادئة قليلا.

نقوم بتقليب المكونات جيدا حتى تذوب الشوكولاتة ونرفعها من على النار ونتركه ليبرد.

ثم نقوم بإذابة الجلاتين في ربع كوب من الماء ونضيفه لإناء الشوكولاتة ونقلبه جيدا.

ثم نقوم بإحضار وعاء عميق نضيف فيه الكريم شانتيه والماء المثلج نضيفه بالتدريج والسكر البودر.

ثم نقوم بإحضار المضرب الكهربائي ونقوم بخفق المكونات.

ويجب اتباع مثل هذة الترتيبات المتبعة في تحديد طريقة من الطرق التي تساعد على تجهيز كيك لجوز الهند وذلك لأن جوز هند يحتوي على كثير من الفيتامينات الصحية.

وبعض الأحماض الأمنية التي تساعد الجسم على الحصول على الكثير من الفيتامينات المهمة التي يلزم استيفائها من الغذاء للحصول على أفضل طاقة لجسم الإنسان.

اكلات أخري تستخدم في الدايت:

هناك الكثير من الوصفات الاخرى التي يمكن استخدامها وادراجها ضمن نظام غذائي كامل بحيث يتم الاعتماد عليها.

فهي تعتبر قليله السعرات الحراريه ولا تسبب زياده في الوزن بل على العكس قد تكون وجبات مشبعه ولا يحتاج الجسم لفتره قصيره لهضمها ومن هذه الانواع كيك الشوفان الجاهز وبسكويت الشوفان وكيف جوز الهند.

طرق أخري لصنع كيك الجوز هند المناسب للدايت:

تعتبر كيكة الجوز الهند من أفضل أنواع الكيك التي تتناسب مع الأشخاص المتبعين لنظام غذائي صحي وتبحث الكثير من السيدات عن خطوات تحضيرها في المنزل، واستطعنا من خلال مقالنا التالي أن نقدم إليكم الطريقة من خلالها كما سيتم توضيح سيتم تحضير كيك جوز الهند الدايت

مقادير تحضير الكراميل:

كأس من السكر.

نصف كأس من المياه.

خطوات التحضير:

الحصول على مقلاة ويتم وضع السكر بها ورفعها على النار مع التقليب لحين أن يذوب ويصبح مثل الكراميل ثم يتم إضافة المياه مع التقليب.

بعد ذلك يتم الحصول على صينية الكيك ويتم وضع بها الكراميل ويتم تغطية كافة أطرافه ثم يتم رش طبقة من جوز الهند ثم يتم وضع الصينية في الجانب.

وزيت جوز الهند على الصفار ويتم الخفق جيدًا باستخدام المضرب الكهربائي لحين أن يتغير لون الصفار وبعد ذلك يتم خلط الصفار مع البياض ويتم التقليب بالتدريج.

القيام بإضافة البيكنج بودر إلى دقيق جوز الهند ثم يتم إضافتهم إلى الخليط السابق ويتم التقليب من أسفل لأعلى لحين أن تختلط كافة المكونات مع بعضها البعض.

بعد ذلك يتم وضع خليط كيك جوز الهند في صينية حجمها صغيرة ويتم دهنها بالزبدة ثم يتم وضعها في الفرن المسخن بصورة مسبقة وبعد ذلك يتم تركها في الفرن لمدة ثلث ساعة.

خطوات تحضير كيكة جوز الهند بالكراميل

تعتبر تلك الكيكة من أفضل أنواع الكيك التي تتسم بالمذاق الشهي

ثم يتم الحصول على إناء ويتم وضع به كلًا من السكر والبيض والزبدة ويتم التقليب لحين أن تختلط المكونات مع بعضها.

بعد ذلك يتم نخل الطحين فوق المقادير لحين أن يختفي بصورة نهائية بعد ذلك يتم إضافة البيكنج بودر ويتم التقليب.

ثم يتم إضافة الحليب مع التقليب.

القيام بوضع خليط الكيك فوق جوز الهند والكراميل ثم بعد ذلك يتم وضعها في الفرن ثم تقدم وبالهناء عليكم جميعًا.

خاتمة

وختاما نتمنى ان نكون قد اضفنا اليكم الكثير من المعلومات عن طرق تجهيز وجبه لذيذه تناسب انظمه الدايت ولا تكون بسعرات حراريه عاليه.

وتساعد على رفع معدل السعرات الحراريه في الدم ونرجو منكم تكرار زيارتنا في موقع ثقفني للاطلاع على الكثير والكثير من انواع الوصفات التي يمكن استخدامها لتسهيل عمليه انظمه الدايت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.