الميرمية من الأعشاب التي عرفت منذ قديم الزمان، وتستخدم في صناعة الأدوية والمستحضرات الطبية، كما تستخدم لعلاج العديد من الأمراض، وتعرف أيضا برائحتها العطرة، وتحتوي على العديد من الفوائد مثل تحسين الذاكرة، تعزيز صحة الجلد، تحسين صحة القلب، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

فوائد عشبة الميرمية

عشبة الميرمية من النباتات التي توجد في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وأوروبا، تشبه إلى حد ما النعناع، الريحان، لكن ما فوائد تلك العشبة تعرف على ذلك من خلال الآتي:

  1. تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والحساسية مثل الكلوروجينيك، سينيول، تلك المركبات تعمل على التخلص من الفطريات والالتهابات.
  2. تعمل على تحسين القدرة العقلية وزيادة التركيز، وتقوية الذاكرة، نظرا لأنها تحتوي على مركب الثوجون.
  3. تحتوي على المغنيسيوم، البوتاسيوم الكالسيوم، وهذه العناصر تعمل على تنظيم ضربات القلب، كذلك تحتوي على الفلافونيدات والتي لها دور قوي في التخلص من الكوليسترول.
  4. لها دور فعال في تقوية الجهاز المناعي، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة بيتا كاروتين.
  5. تحتوي على خصائص تعمل على التخلص من الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة، وتجعلها أكثر حيوية.
  6. التخلص من مشاكل العقم وزيادة الخصوبة لدى النساء، لأنها تحتوي على مركبات تقوم بعمل هرمون الاستروجين.
  7. تحتوي على فيتامين ج، كذلك تعتبر مصدر غني بالبيتا كاروتين، لذا تعمل على تحسين صحة الجلد.

فوائد الميرمية للتنحيف

تحتوي الميرمية على عناصر غذائية هامة مثل الألياف، الكربوهيدرات، الدهون المشبعة، لذا لها دور فعال في التنحيف.

  1. تحسين معدلات الأيض، وبالتالي تزيد من حرق الدهون.
  2. التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن خاصة عند تناولها على الريق.
  3. تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي التقليل من تناول الطعام، لأنها تحتوي على الألياف.
  4. تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك الذي يعتبر من أسباب زيادة الوزن.

طريقة استخدام الميرمية

يمكن تناول الميرمية بأكثر من طريقة وذلك على النحو التالي:

  • إضافة أوراق الميرمية إلى الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وإضافة العسل إليها.
  • هناك طريقة أخرى لتناول الميرمية وهي من خلال إضافة نصف ملعقة من الشاي الأخضر، أوراق الميرمية، ملعقة صغيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي.
  • اترك الخليط حتى يبرد لمدة 5 دقائق، ثم يتم تناوله قبل الإفطار يوميا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ