التخطي إلى المحتوى

جميعنا نعشق القهوة بالتحديد , بل و تُعتبر القهوة من أفضل المشروبات في العالم و لكن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يسبب الوفاة و هناك من يفرط في استخدام المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة و الشاي و مشروب الكولا , و الكافيين هو مادة شبه قلوية تعمل على زياة نشاط الدماغ و منع النعاس و تحفيز الجسم على النشاط و الحركة .

الآثار المدمرة للكافيين :

من الآثار المدمرة لكثرة تناول الكافيين بكميات كبيرة في اليوم هي زيادة مستويات السكر مما يؤدي إلي الإصابة بمرض السكري و حدوث تشوه للأجنة او موتها في حالة الحمل و أيضاً ضعف الذاكرة ناهيك عن حدوث الصداع المستمر و الأرق و حدوث الوفاة بالطبع إذا زادت النسبة عن المعتاد و لم يتقبلها الجسم .

بدائل صحية و طبيعية للكافيين :

يستطيع المرء الحفاظ على صحته بتناول كميات قليلة من الكافيين في اليوم و استخدام البدائل الطبيعية لهذه المادة و توجد في :

  1. الموز.
  2. المكسرات مثل اللوز و البندق .
  3. الشكولاته .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.