بدون سعرات حرارية وبدون فرن اعملي لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند

بدون سعرات حرارية وبدون فرن اعملي لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند، لقيمات الشوفان بجوز الهند تعتبر من أفضل الحلويات المشبعة وقليلة السعرات الحرارية، التي يحبها الكثير من الأشخاص، لأنها تتميز بمذاق رائع وشهي، ويمكن تحضيرها بأبسط الطرق، لذلك سوف نقدم إليكم خلال هذا المقال طريقة عمل لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند.

تعتبر مكونات عمل لقيمات الشوفان سهلة وبسيطة ومتوافرة في كل منزل، لأنها تعتمد على الشوفان والزبدة والعسل، وأما لخطوات تحضيرها بسيطة ولا تحتاج إلى مجهود ولا وقت.

طريقة عمل لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند

مكونات لقيمات الشوفان

  • كوب كبير من الشوفان المجروش.
  • كأس كبير من اللوز المجروش.
  • ١٠٠جرام من بشر جوز الهند المطحون.
  • أربع ملاعق صغيرة بذور الكتان الناعمة.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ثلث ملعقة كبيرة من الملح الناعم.
  • ٨٠ جرام زبدة فول سوداني.
  • ١٠٠ جرام عجوة تمر.
  • ٥٠ جرام من عسل النحل.
  • رشة من الفانيلا.
  • عشر ملاعق كبيرة من الماء.

مقادير التزيين

  • ١٥٠ جرام من الشوفان.
  • كوب صغير بشر جوز الهند.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان بجوز الهند

  1. اسكبي مقدار الشوفان المجروش في وعاء حراري، ثم ضعيه على درجة حرارة متوسطة، ثم اتركيه حتى يتحمص.
  2. بعد ذلك ضيفي القرفة، وبذور الكتان، والملح، وجوز الهند إلى الشوفان، ثم اتركيهم على النار وقلبيهم لمدة خمس دقائق، ثم اسكبي فوقهم زبدة الفول السوداني.
  3. بعد ذلك ضعي الماء، والعسل، والتمر، وباقي المكونات فوق خليط الشوفان وبذور الكتان، ثم امزجي المكونات، حتى يتكون مزيج متجانس ومتماسك.
  4. ثم قومي بتشكيل الخليط السابق إلى عدة كرات متشابهة، ثم اخلطي مكونات التزيين مع بعضها البعض.
  5. ثم ضعيها كرات الشوفان، حتى تتغلف من جميع الجهات، حتى تصبح لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند جاهزة للتقديم.

طريقة عمل لقيمات الشوفان الباردة بالشكولاتة

المكونات

  • ٣٠٠ جرام من الشوفان المجروش.
  • كوب صغير زبدة فول سوداني.
  • ٨٠ جرام رقائق شوكولاتة.
  • كوب كبير زبيب مفروم.
  • أربع ملاعق صغيرة صلصة شوكولاتة.
  • ملعقة صغيرة فانيلا سائلة.
  • ملعقتان صغيرتان فول سوداني.
  • ٢٠ جرام سكر بني.
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان الباردة بالشكولاتة

  1. قومي بطحن مقدار الشوفان جيدا، حتى يصبح مثل الدقيق، ثم ضيفي اليه زبدة الفول السوداني، والسكر، وباقي المكونات، ثم امزجي المكونات حتى يتكون خليط متماسك.
  2. بعد ذلك قومي بتشكيل الخليط إلى كرات، ثم ضعيها في وعاء محكم الغلق، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة نصف يوم.
  3. ثم قومي باخراج لقيمات الشوفان الباردة بالشكولاتة من الثلاجة، حتى تصبح جاهزة للتقديم.

طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند والشوكولاتة

المقادير

  • ثلاث أكواب من جوز الهند المبشور.
  • ثلاث أكواب من الشوفان.
  • كوب من السكر الأبيض الناعم.
  • نصف كوب من الحليب السائل.
  • نصف كوب من الزبده بدرجة حرارة الغرفة.
  • ربع ملعقه صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • نصف كوب من بودره الكاكاو الخام.

طريقه تحضير لقيمات الشوفان بجوز الهند والشوكولاتة

  1. اخلطي كوب من جوز الهند مع مقدار الشوفان في وعاء عميق، بعد ذلك قومي بخلط السكر و بودر الكاكاو والزبده والملح والحليب في وعاء حراري.
  2. ثم يتم وضع الوعاء على النار ويتم التقليب بشكل جيد حتى تذوب الزبده ويتم غليان الخليط.
  3. بعد ذلك ارفعي الوعاء من على النار ثم قومي بإضافة الفانيليا، وقومي بتحريك الخليط.
  4. بعد ذلك قومي بإضافة الشوفان وجوز الهند إلى صوص الشوكولاتة، وقومي بالتحريك جيدا حتى تختلط المكونات بشكل جيد.
  5. ثم قومي بتغطيه الوعاه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة، بعد ذلك قومي بتبطين الصينية بورق الزبده.

طريقه عمل كرات الشوفان بالقشطة

المقادير

  • كأس كبير من الشوفان.
  • كأس كبير من السكر البودر.
  • نصف كأس كبير من القشطة.
  • كأس كبير من الحليب البودر.

مكونات التزيين

  • كمية مناسبة من جوز الهند المبشور.

طريقة تحضير كرات الشوفان بالقشطة

  1. قومي بتحميص الشوفان والحليب البودر في وعاء على النار.
  2. بعد ذلك يرفع الاناء من النار واتركيه حتى يبرد تماما، ثم قومي بإضافة القشطة، بعد ذلك قومي بعجن المكونات بشكل جيد.
  3. ثم قومي بإضافة السكر قومي بالخلط مجددا وحتى يصبح خليط متجانس.
  4. بعد ذلك قومي بعمل كروت متوسطة الحجم، ثم اغمسي الكرات في جوز الهند وضعيها في أطباق التقديم.

طريقة عمل كرات الشوفان الدايت بجوز الهند

المقادير

  • كأس كبير من الشوفان.
  • كأس إلا ربع من جوز الهند المحمص المبشور.
  • نصف كأس كبير من زبده الفول السوداني.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف كأس كبير من رقائق الشوكولاتة.

طريقه تحضير كرات الشوفان الدايت بجوز الهند

  • اخلطي مقدار الشوفان مع جوز الهند وزبده الفول السوداني والعسل ورائق الشوكولاته بشكل جيد.
  • بعد ذلك قومي بعمل كورات متوسطه الحجم، ثم قومي بغمسها في القليل من جوز الهند.
  • بعد ذلك يتم وضعها في الثلاجة، ثم القيام بوضعها فى أطباق التقديم.

طريقة عمل لقيمات الشوفان بالفول السوداني

المكونات

  • كوب كبير من الزبيب.
  • نصف كوب من زبده الفول السوداني.
  • كوب ونصف كبير من الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من السكر البني.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • كوب إلا ربع كبير من رقائق الشوفان.
  • 2 ملعقة كبيرة من الفول السوداني.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

وهكذا قد قدمنا لكم في السطور السابقه طريقة عمل لقيمات الشوفان المشبعة بجوز الهند وطريقة عمل لقيمات الشوفان البارده بالشوكولاتة وطريقة عمل لقيمات الشوفان بجوز الهند.

تابعنا الآن:

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *