شرب زيت الزيتون على الريق يعتبر من الأمور المقدسة بشكل كبير للغاية والتي يفضلها العديد من الأشخاص ودائما ما يقوموا بشرب زيت الزيتون في الصباح في يساعد في علاج العديد من الأمراض المختلفة، وعند شرب زيت الزيتون في الصلح يعمل على إزالة جميع السموم من الجسم كما يعمل على انقاص الوزن بشكل كبير وعلاج جميع اضطرابات المعدة كما أنه لا تواجد السد من الأدلة العلمية على ذلك تدعم تناول هذا الزيت بشكل مباشر ولكن هناك العديد من الخبراء الذي يعتقدون أن تناول الزيت الزيتون له العديد من الفوائد الصحية أفضل من استخدام هذا الزيت من أجل الطهي، وخلال هذا المقال سوف نقدم لكم الفوائد العامة له.

فوائد تناول زيت الزيتون مباشرة 

• يساعد في الحماية من العديد من الأمراض المرتبطة بالقلب كما يدعم صحة القلب بشكل كبير.
• كما يعمل هذا الزيت عند تناوله في الصباح مباشرة إلى استقرار مستويات السكر في الدم.
• كما يساعد أيضا على تغذية الجلد بشكل كبير وعلى تغذية الشعر أيضا عند تناوله صباحا.
• كما يساعد على تقليل الالتهابات.
• كما يعالج الامساك بشكل كبير فهو من افضل المسكنات الطبيعية للإمساك كما بعمل على تنظيم جميع حركات الأمعاء.
• كما يساعد تناول شرب زيت الزيتون في الصلح على الحصول على كمية الدهون التي يحتاجها الجسم بشكل كبير.
• كما يعمل كمسكن للآلام.
• كما يعتبر أيا مفيد للجهاز الهضمي بشكل كبير.
• ويساعد هذا الزيت في الحفاظ على صحة العظام وتحسين كثافتها أيضا.

الآثار الجانبية لشرب زيت الزيتون مباشرة على الريق

• أولا يعتبر من الزيوت التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية إذا لم يتم استخدامه بانتظام يؤدي إلى زيادة الوزن .
• لا يعتبر زيت الزيتون وجبة كاملة لذلك لا يجب الاعتماد عليه بمفرده ويجب علينا التنوع بين الأطعمة حتى يمكننا الحصول على مغذيات حية مختلفة.
• قد يسبب هذا الزيت الحساسية خاصة لجميع الاشخاص الذي يعانون منها وقد يسبب لهم أيضا بعض الالتهابات الجلدية .