مشروبات شتوية لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء احرص على تناول الزنجبيل والكركم

مشروبات شتوية لتقوية جهاز المناعة فيتعرض الجسم في فصل الشتاء إلى ضعف المناعة بسبب الميكروبات التي تصيب الجسم في فصل الشتاء بسبب الجو البارد، فتعمل المشروبات الساخنة على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الميكروبات والفيروسات، وتعتبر مشروب الزنجبيل مع الكركم من المشروبات التي تحمي الجسم وتقوي الجهاز المناعي.

مشروبات شتوية لتقوية جهاز المناعة 

يحتوي مشروب الزنجبيل والكركم على العديد من الفوائد الصحية، وهي: –

• من المشروبات المضادة للالتهابات، حيث يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول فهو يعمل على علاج التهابات المعدة والأمعاء، وهو السبب في جعل طعم الزنجبيل لاذع.
• يساعد على تخفيف الآلام فيعملا على تخفيف آلام العظام والمفاصل والمعدة، وتهدئة آلام المعدة.
• الحفاظ على صحة القلب فيعملا على عدم إجهاد القلب والتحسين من الدورة الدموية للقلب والتخلص من الجلطات التي قد تصيب الدم والتخلص من انسداد الشرايين.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم

يعتبر الزنجبيل والكركم من المكونات المتوفرة في أي بيت، ويفضل شرب مشروب الزنجبيل أو الكركم مرة واحدة في اليوم، إليك طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والكركم: –

مكونات مشروب الزنجبيل:

• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة: 

• في وعاء نضيف الماء ثم نرفعه على النار.
• نضيف ملعقة الزنجبيل إلى الماء ونقلب جيدًا.
• نترك المشروب يغلي على النار.
• نصب المشروب في الكوب ويضاف إليه السكر حسب الرغبة.

مكونات مشروب الكركم:

• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• نقوم بوضع الماء في وعاء على النار ثم نضيف إليه الكركم ونقلب جيدًا.
• نترك المشروب حتى يغلي على النار.
• نقوم بصب المشروب في الكوب ويضاف له السكر حسب الرغبة ولا يجب أن يتم إضافة أي سكر بكميات كبيرة.