يواجه العديد من الرجال والسيدات أيضاً مشكلة الدهون الزائدة في البطن ويرغبون في مشروبات للتخلص من الكرش حتى يتمكنوا من التخلص من تلك الدهون دون الحاجة إلى العمليات الجراحية المخيفة والمكلفة، جمعنا لكم في هذا المقال أفضل النصائح لعلاج تلك المشكلة فتابعونا.

مشروبات للتخلص من الكرش

عالجي مشكلة الدهون الزائدة في البطن واحصلي على بطن مسطحة دون الخضوع لأي عملية جراحية.

مشروبات مشروبات للتخلص من الكرش بالشاي الاخضر:

يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لحرق الدهون ولتحضيره تحتاجين إلى:

  • ملعقتين من الشاي الخضر.
  • ملعقتين من النعناع الأخضر.
  • كوب من الماء.
  • ملعقتين من الزنجبيل المطحون.
  • وملعقتين من قشر الرمان المجفف.

توضع جميع المكونات في إبريق أو وعاء مناسب الحجم ويوضع على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم وضعه في الكوب وشربه كل يوم على الريق مع الاستمرار يساعد على التخلص من تلك الدهون نهائياً.

يمكنك تحضير أيضاً مشروب الشاي والزعتر والمرمرية كالآتي

  • ملعقتان من الميرمية الجافة.
  • ملعقتان من الشاي الأخضر.
  • ملعقة من الزعتر الأخضر المجفف ويمكنك استخدام الطازج.
  • ملعقة من القرفة المطحونة ناعم.
  • نصف ملعقة من خل التفاح الأصلي.
  • ملعقة من الكمون
  • ملعقة من بذور الكتان.

تخلط جيمع المكونات معاً حتى تحصلي على خليط متجانس ،احتفظي به في الثلاجة ثم اخلطي ملعقة منه في كوب من الماء الدافيء واشربيه قبل الفطور على الريق وقبل كل وجبة.

مشروبات للتخلص من الكرش

نصائح لعلاج دهون البطن:

  • بالإضافة إلى المشروبات الحارقة للدهون لابد من التركيز على الوجبات اليومية والتي تعد سبباً هاماً لدهون البطن.
  • الابتعاد تماماً عن تناول الحلويات والأكلات المشبعة بالسكر والكربوهيدرات.
  • الأكلات المالحة والمخخلات أحد أهم الأسباب لدهون البطن.
  • ممارسة التمارين الرياضية أمر هام كل يوم فهناك تمارين تساعد على تفتيت هذا النوع من الدهون.
  • مضغ الطعام ببطء يساعد على الشبع بشكل أسرع دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.
  • وجبة الفطور هامة لبدأ اليوم يجب أن تحتوي على كل العناصر الغذائية.
  • أخد قدر كافي من النوم خلال ساعات الليل يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
  • لا تنسى شرب كمية كافية من الماء كل يوم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ