إن ريجيم الفجل هام فهو من أحد الأنظمة الهامة لإنقاص الوزن حيث أنه يساعد علي نقص وزن بطريقه هائله لأنه يعمل علي خسارة 9كيلو من الوزن خلال أسبوع واحد فقط وكل هذا غير فوائده الكثيرة ومنها :
يعمل علي إنقاص الوزن بطريقه رائعه
يعمل علي التخلص من الدهون الزائدة
كما انه يعمل علي تخسيس منطقه الأرداف
كما لديه القدرة علي تسهيل وسرعه عمليات الحرق وحرق السعرات الحرارية
كما يحب علكيي لكى تتمتعي بإنقاص وزنك أن تتبعا برنامج ريجيم الفجل وهو .
وجبه الإفطار

فكل ما تتناوليه هو برتقاله واحده /شريحه جبن/كاسه ميراميه
وجبه الغداء :

فهي تكون عباره عن 6حبات فجل / صدر دجاج مسلوق ولكن يجب أن يكون منزوع الدسم /نصف برتقاله
  وجبه العشاء

6حبات فجل /برتقاله/طبق سلطه ويكون مكون من خيار وثمره طماطم وخس
وهناك العديد من النصائح عند اتباعك ريجيم الفجل لإنقاص الوزن في حب علكيي ممارسه تمارين رياضيه باستمرار يوميا حتى لو 3/6دقائق
إذااحسستى بالجوع بين الوجبات فعليك أن تتناولي الفجل
ويجب عليك الابتعاد عن الملح والبهارات ويمكنك أن تستبدليهم بالليمون والبصل لكى تتمتعي بريجيم صحي ويعود عليك بفائدة ويقلل من وزنك أكثر ولكن يجب علكيي أن تلجئ الي الطبيب قبل بدء أي ريجيم حتى تتأكدي من مدى مناسبه هذا النظام معكي حتى لا تضرى بصحتك