فوائد الماء والليمون للتخسيس ، سرعان ما اطلق علي الماء والليمون انه افضل مشروب منزلي لإزالة السموم من الجسم، حيث أن الليمون يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن المغذية النباتية ومضادات الأكسدة، التي تساعد علي تكسير الدهون وتساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن في وقت قصير جداً، كما أثبت أن ربع كوب من عصير الليمون يحتوي علي 31% من فيتامين سي، و3% من حمض الفوليك المفيد للقلب، و2% من البوتاسيوم الذي يساعد علي موازنة ضغط الدم، لذلك فكرة خلط الليمون مع الماء مفيدة، ليس فقط علي سوائل الجسم ولكن للسيطرة أيضاً علي السعرات الحرارية.

فوائد الماء والليمون للتخسيس

نظراً لبعض الذين تناولوا مشروب الماء والليمون تبين أن هذا المزيج قد يحمي أجسامنا من بعض المشاكل الخطيرة مثل:

• يساعد علي الهضم، يدعم فاعلية أحماض المعدة التي تتراجع مع تقدم السن.
• يساعد في إرواء الجسم، حيث ينسي الكثير شرب ماء طوال اليوم.
• يدعم إنقاص الوزن، تناوله بدلاً من الحليب والقهوة صباحاً يخفف شحوم البطن.
• يمنع الإصابة بالتسمم؛ لأنه يحتوي علي مضادات للأكسدة.
• غني بفيتامين سي، يوفر أكثر من سدس احتياج الجسم اليومي لفيتامين سي، حيث أن له بعض الخصائص المفيدة المضادة للبكتريا، وتساعد علي مكافحة العدوي.
• غني بالبوتاسيوم، مفيد لضغط الدم ونقصه يؤثر ويعطل بعض الوظائف المهمة في الجسم.
• يقضي علي حصوات الكلي، يساعد في الحفاظ علي الحمض المسبب للحصوات.
• مفيد للتجاعيد وتجديد خلايا البشرة؛ لاحتوائه علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة، يبطئ عملية تكوين التجاعيد وإعطاء البشرة النضارة والحيوية.
• يعطيك نفس منتعش ويزيل الروائح الكريهة في الفم.
• يساعد علي التخلص من الكرش؛ لأنه يسرع عملية الحرق وتكسير الدهون وإنقاص الوزن أسرع.
• يحسن عملية الهضم بالمعدة ويقوي المناعة.
• يقلل من الشعور بالغثيان.

نصائح عند تناول الماء والليمون

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية في المعدة أو الذين يتناولون بعض الأدوية القوية والتي تسبب حرقان في المعدة، يجب ألا يتناولوا مشروب الماء والليمون، خصوصاً عند الإفطار.
• بالنسبة للتخسيس، قومي بتناول الماء والليمون علي الريق، وذلك يساعد علي تنشيط عملية الحرق الموجودة في الجسم طوال اليوم.
• لكي تحصلي علي نتائج واضحة وملحوظة قومي بتناوله علي الريق و باستمرار حتي 30 يوم.