الثوم والليمون للتنحيف ، الثوم والليمون يستخدم لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الموجودة في الجسم وخاصةً الدهون المتراكمة في البطن، وذلك لإن الثوم يقوي جهاز المناعة ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية ويعمل أيضاً على تخفيض الضغط، كما أنه يساعد في حرق الدهون لما له دور مهم في عملية الأيض، خلطة الثوم والليمون للتخسيس هي وصفة مجربة ونتائجها مضمونة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة استخدام الثوم والليمون بفاعلية كبيرة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.

كيفية تحضير الثوم والليمون للتنحيف

المكونات :

• عصير ليمون طازج .
• كوب من الماء .
• 4 فصوص من الثوم .
• كمية من البقدونس الطازج .

طريقة التحضير :

• نحضر وعاء ونضع به كمية الماء وعصير الليمون .
• نقوم بهرس الثوم ثم نضيف الثوم المهروس الى الوعاء .
• يتم تقطيع البقدونس بواسطة السكين .
• نرفع الوعاء الى النار على درجة حرارة متوسطة لمدة ثلاث دقائق .
• يتم تصفيه الخليط ونتركه ليبرد .
• يتم تناول المشروب كل يوم في الصباح .
• بعد فترة من الوقت ستلاحظون الفرق في الوزن والأماكن التي تتراكم بها الدهون .

نصائح لإنقاص الوزن

للتخلص من الوزن الزائد بشكل عام ودهون البطن بشكل خاص يجب ممارسة تمارين رياضية خفيفة حتى ولو كانت رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة فقط، كما يجب الامتناع عن تناول السكر الأبيض وجميع منتجات الدقيق الأبيض، وعدم تناول الطعام في أوقات متأخرة، كما يجب استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى جيدة، ومع الوقت ستلاحظون النتائج المذهلة في التخلص من الكرش، ونزول الوزن، ويجب المواظبة على استخدام وصفة الثوم والليمون للتنحيف لما لها من آثار إيجابية في إنقاص الوزن بسرعة، بالإضافة إلى أن الثوم مضاد قوي للأكسدة ومضاد حيوي طبيعي مفيد لصحة الجسم ولصحة الجهاز المناعي بشكل خاص.

التخلص من الدهون

للتخلص بشكل نهائي من الدهون يجب الحرص على تناول الطعام المتوازن والغني بجميع العناصر الغذائية، والإقلال بشكل كبير النشويات والدهون، واستخدام الزيوت الطبيعية والسمن البلدي في الطعام بكميات قليلة، والابتعاد نهائياً عن الزيوت المهدرجة، لما لها من أثر سئ على الصحة العامة وعلى الشرايين أيضاً، ويجب ممارسة الرياضة مهما كانت بسيطة بشكل يومي منتظم للحفاظ على صحة الجسم والقلب.