تنحيف الارداف عن طريق حمية التمر واللبن، تنحيف الارداف عن طريق اتباع حمية التمر واللبن، تعانى معظم النساء من الدهون فى منطقة الأرداف فهي من الأماكن التى يصعب التخلص من الدهون بها، وتحلم كل سيدة فى الحصول على قوام رشيق بطرق طبيعية صحية ودون الحاجة إلى طرق أخرى كالعمليات الجراحية وغيرها وتعد حمية التمر واللبن حل فعال لحرق دهون الارداف.

طريقة اتباع حمية التمر واللبن

تتبع حمية التمر واللبن فى شهر رمضان خاصة ولكن يمكن اتباعها بشكل عام فى كل الأوقات ويستعان بمكونين فقط هما التمر واللبن لمساعدة الجسم على حرق الدهون فى وقت قصير بطريقة آمنة وعلى نحو آخر فإنه يمد الجسم بعناصر مهمة كالمعادن والكالسيوم والحديد، لكن طريقة إتباعها تختلف كثيراً عن طريقة عمل التمر واللبن في رمضان حيث يجب شرب ثلاث أكواب لبن او حليب بالإضافة إلى 21 تمرة بديلاً للوجبات الرئيسية أو بطريقة أخري وهى 5حبات تمر بديلاً للثلاث وجبات اليومية الإفطار والغداء والعشاء.

 حمية التمر واللبن فى حرق دهون الأرداف

لا يقتصر استخدام حمية التمر واللبن على حرق دهون الأرداف فقط بل تعمل أيضاً على حرق دهون الجسم عموما ً حيث أنه لا يمكن إختار منطقة معينة للقيام تنحيفها دون باقي الجسم ويمكن للحمية المساعدة في خسارة الدهون بجميع أنحاء الجسم مثل البطن.

نصائح يجب إتباعها عند إتباع حمية التمر واللبن

لاشك أن التمر واللبن مفيد جداً للجسم ولكن هناك مخاطر عند استخدام الحمية لفترة كبيرة لأن الطريقة تقتصر فقط على مكونين فيجب عليكي استشارة طبيب مختص قبل إتباع الحمية، حتى لا يفتقر الجسم الفيتامينات والمعادن نتيجة عدم التوازن فى التنوع بين المأكولات ليحصل الجسم على العناصر الغذائية التى يحتاج إليها بشكل أساسي على مدار اليوم ، كما يجب شرب الماء بكميات كبيرة عند تطبيق الحمية 2الى3لتر ماء فى اليوم.كما ننصح بعدم الإعتماد الكلى على الحمية في نظامك الغذائى وعدم تكرارها أكثر من مرة.