تعتبر الحلبة من أقدم النباتات الطبية المعروفة في تاريخ البشرية، ويأتي زيت الحلبة من بذور النبات ويستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات، كما يشتهر بقدرته على تحسين أدائك للتمارين الرياضية وتحفيز إنتاج حليب الأم ومحاربة حب الشباب، وأيضًا يعمل كطارد للبلغم وهو يساعد في تخفيف الاحتقان عن طريق طرد البلغم.

والحلبة هي عشب ينتمي إلى عائلة البازلاء، وهو عشب له أوراق خضراء وزهور بيضاء ، ويستخرج زيت الحلبة من البذور، وتأتي فوائد زيت الحلبة العطري من تأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمنشطة، فيما يلي بعض فوائد زيت الحلبة المدروسة والمثبتة:

مهدئ للجلد

يعمل زيت الحلبة كمضاد للأكسدة ، لذلك فهو يساعد في محاربة حب الشباب ويستخدم أيضًا على الجلد لدعم التئام الجروح ويحتوي الزيت أيضًا على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة الجلد وتخفيف التشققات أو تهيج الجلد.

يمكنك استخدام زيت الحلبة العطري على الجلد لتهدئة مشاكل الالتهابات، ويعد إضافة ممتازة إلى زيت التدليك أيضًا ، حيث يمكنه تهدئة البشرة ويساعد في تخفيف الألم والتورم، حيث تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحلبة أيضًا في تحسين وتخفيف المشاكل الجلدية ، بما في ذلك الأكزيما والجروح وقشرة الرأس.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يحتوي زيت الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تحسين الهضم، لهذا السبب غالبًا ما يتم دمج الحلبة في الخطط الغذائية لعلاج التهاب القولون التقرحي، وللاستفادة من فوائده أضف قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء أو الوصفات للمساعدة في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.

تعزيز أداء التمرين

أضف قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ للمساعدة في تحسين أداء التمرين والقدرة على التحمل ، أو قم بنثر خمس قطرات في المنزل لتستنشق الرائحة أثناء التمرين وسوف تشعر بفرق ملحوظ.

زيادة إنتاج حليب الثدي

إذا كنت في فترة الرضاعة الطبيعية، فما عليك سوى إضافة قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ لتحفيز إنتاج حليب الثدي ، بعد الحصول على موافقة أخصائي الرعاية الصحية.

صحة الشعر وتألقه

امزجي قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة مع نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وقومي بتدليك المزيج في فروة رأسك لتقليل قشرة الرأس وتعزيز الرطوبة، واشطفه بعد حوالي خمس دقائق.

إضافة نكهة الطعام

أضيفي بضع قطرات من زيت الحلبة إلى الأطباق التي تتطلب أعشاب دافئة أخرى ، مثل الكركم أو الزنجبيل، لتحصلي على مذاق غني ومميز.

تخفيف التوتر

تساعد الزيوت العطرية بوجه عام على تقليل التوتر، انثري خمس قطرات من زيت الحلبة في المنزل، أو استنشقها مباشرة من الزجاجة لتمنحك راحة واسترخاء والتقليل من الشعور بالتوتر.