تعتبر الخميرة من أنواع الفطريات، حيث تستخدم لصنع المخبوزات في المحلات والمنازل، كما أنها من الفطريات المفيدة حيث تعيش أيضا داخل جسم الإنسان وتساعد على امتصاص المعادن والفيتامينات الموجودة بالطعام، كما تساعد الأطعمة التي تحتوي على الخميرة في مد الجسم بالفيتامينات والبروتينات، حيث تعمل الخميرة أيضا على تنظيم الجهاز الهضمي وتقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الشخص في ممارسة نشاطه بشكل طبيعي فهي تعمل أيضا على محاربة ومقاومة الأمراض، فكل ما عليك هو الاسترخاء ومتابعة قراءة هذا المقال من خلال موقعنا ثقفني ليك تتعرف على أنواع وفوائد الخميرة وأفضل وصفات الخميرة للعناية بالشعر والبشرة والتخلص من مشكلة ظهور حب الشباب المزعجة.

أهم فؤائد الخميرة

يوجد الكثير من فوائد الخميرة المختلفة سواء للجسم أو البشرة وهي:

فوائد الخميرة للجسم

1. تساعد الخميرة على زيادة الوزن بشكل طبيعي بدون أي أعراض جانبية، حيث إنها تعمل على فتح الشهية فهي مناسبة تماما للأشخاص ذو الأجسام النحيفة، حيث ينصح بتناول الخميرة قبل الوجبة الأساسية بساعتين.
2. تساعد الخميرة على تقليل الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تعمل على منع تساقط الشعر، وقلل من مشكلة ضعف النظر المنتشرة بين الكثير من الأشخاص بسبب استخدام الهواتف الذكية باستمرار.
3. تساعد الخميرة في بناء جسم قوي، حيث تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبروتينات.
4. يساعد عنصر الفالبيتا جلوكان وهو عنصر مستخلص من الخميرة في تحفيز الجهاز المناعي لكي يقوم بدوره في الدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا الضارة.
5. تساعد الخميرة البيرة في علاج الكثير من المشاكل النفسية والعصبية مثل القلق والاكتئاب والتوتر والأرق، حيث تعمل كمهدئ طبيعي للأعصاب مما تساعد على الاسترخاء بشكل سريع والنوم بدون قلق.
6. تحتوي الخميرة على الفوسفور الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم من الجسم، مما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام، كما يساعد في تكوين أسنان قوية.

فوائد الخميرة للبشرة

1. تساعد الخميرة على منع ظهور التجاعيد  وعلامات الشيخوخة المبكرة، حيث أنها تعمل على تحفيز الكولاجين في الجلد.
2. تساعد الخميرة أيضا على منع احمرار الوجه، حيث تعطي الوجه مظهر جميل ولامع.
3. تعمل الخميرة على نشيط الدورة الدموية والتخلص من الرؤوس السوداء والبقع الداكنة، وإزالة حب الشباب من البشرة وتبييض وتفتيح وتوحيد لون البشرة.
4. تساعد الخميرة على نفخ الخدود وتسمين الوجه لجعل الوجه أكثر شبابا.
5. كما تعمل على تنعيم الجلد حيث تعتبر الخميرة مرطبا ومغذي طبيعي للجلد، كما أنها تعمل على تنظيف الشوائب والأوساخ والدهون من المسام الناتجة من بقايا المكياج.

أنواع مختلفة لماسكات الخميرة للعناية بالبشرة

يعتبر ماسك الخميرة من أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، كما تتميز بسهولة تحضيرها في المنزل.

ماسك الخميرة والزبادي والليمون للبشرة

يساعد في تقشير البشرة، مما يساعد على إزالة الرؤوس السوداء ويمنح البشرة مظهر شبابي وحيوي.

المكونات

• ملعقة كبيرة من الخميرة
• كوب واحد من الزبادي
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون
• ملعقة صغيرة من العسل

طريقة الاستخدام

1. يتم خلط جميع المكونات جيدا حتى نحصل على شكل عجينة.
2. يتم توزيع العجينة على شكل قناع ويترك لمدة 30 دقيقة حتى يجف.
3. يتم فرك الوجه بلطف باستخدام أطراف الأصابع لإزالة القناع، ثم يغسل الوجه بالماء الفلتر.
4. ينصح بتكرار هذا الماسك مرة واحدة على الأقل في بالأسبوع وذلك للحصول على أفضل النتائج المطلوبة.

ماسك الخميرة والتفاح والبيض للبشرة

يعتبر هذا الماسك من أفضل الوصفات التي تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة الحساسة وتجديد خلايا البشرة الجافة.

المكونات

• ملعقة كبيرة من الخميرة
• بيضة كبيرة واحدة
• ثمرة تفاحة واحدة

طريقة الاستخدام

1. يتم تقطيع التفاحة إلى 4 أجزاء وخلطها في الخلاط جيدا، ووضع باقي المكونات حتى نحصل على خليط متجانس وناعم.
2. يتم تنظيف الوجه ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
3. ينصح بتكرار الماسك مرتين في اليوم، حيث تظهر النتائج بعد استخدامه لمدة أسبوعين.

ماسك الخميرة والأرز للبشرة

يساعد هذا النوع من الماسكات على تنعيم وتبييض وتفتيح لون البشرة.

المكونات

• ملعقة كبيرة من الخميرة
• ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز المطحون
• كوب صغير من الماء الدافئ

طريقة الاستخدام

1. يتم خلط المكونات مع بعضها البعض جيدا لكي تتجانس.
2. يتم توزيع الخليط على الوجه لعمل قناع ويترك لمدة 15 دقيقة حتى يجف.
3. يتم فرك الوجه ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، مع تكرار الماسك يوميا.

ماسك الخميرة وعصير الليمون للبشرة

يساعد مزج الليمون مع الخميرة على إزالة حب الشباب والبقع الداكنة.

المكونات

• ملعقة كبيرة من الخميرة
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون
• كوب صغير من الماء الدافئ

طريقة الاستخدام

1. يتم خلط الخميرة والماء الدافىء جيدا ثم تترك لمدة 30 دقيقة حتى تبرد.
2. يضاف عصير الليمون إلى خلط الخميرة مع التقليب حتى يمتزجان.
3. ثم يوضع الخليط على الوجه مع التركيز على منطقة البثور والحبوب والبقع الداكنة.
4. يترك الخليط على الوجه لمدة 30 دقيقة حتى يجف، ثم يغسل بعدها جيدا بالماء الدافىء.
5. يكرر الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.