تخلص من الغازات نهائيا بهذا المشروب
تخلص من الغازات نهائيا بهذا المشروب
يعاني الكثير منا الغازات وانتفاخ البطن ويرجع هذا لتناول بعض الأكلات التي تسبب لنا هذا الانتفاخ ومن أهمها تناول البصل والثوم والوجبات الجاهزة ومن خلال هذا المقال سنتعرف على الطرق الطبيعية للتخلص من هذه الغازات حيث أن الأدوية لها إيجابيات وسلبيات حيث انه الأدوية تقوم بمشاكل اخرى في الجهاز الهضمي لذلك ينصح باتباع النصائح الطبيعية والابتعاد عن الأشياء التي تسبب الانتفاخ.
كيفية التخلص من الغازات :
- تناول الأكلات التي تحتوي الألياف مثل البطيخ والطماطم
- شرب كمية كبيرة من الماء على الأفل 8 أكواب من الماء بما يعادل 2 لتر من الماء
- ممارسة التمارين الرياضية والتقليل من التدخين
- تجنب تناول الأكلات التي تؤدي الى الانتفاخ ومنها البصل الثوم والتفاح والقرنبيط والكرنب وتقليل الوجبات الدسمة والأكلات الجاهزة
- تناول الأعشاب مثل النعناع والشاي الأخضر والشمر والريحان والينسون كل هذه الأعشاب تساعد على استرخاء عضلات البطن وخروج الغازات
- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف والماء
- الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية
مشروب سحري للتخلص من الغازات :
المكونات :
زعتر اخضر مجفف
طريقة التحضير :
نقوم بوضع ملعقة من الزعتر في كوب ماء ساخن ونتركه لمدة خمس دقائق حتي يمتزج مع الماء ونقوم بشرب هذا المشروب مرة يوميا ويمكن إضافة سكر او عسل نحل للتحلية
ومن فوائد الزعتر انه يعمل على تظبيط نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتنظيم ضغط الدم ويقاوم الكثير من الأمراض ويحافظ على الجهاز المناعي للجسم .
شارك
تعليقات