كثيرا ما نتعرض للإصابة بالصداع وخاصة السيدات وكثيرا ما نظن أن السبب في ذلك هو الاضطراب النفسي أو قلة النوم أو ضغوط الحياة، ولكن لا نفكر في أن بعض الأطعمة التي نتناولها قد تكون السبب في حدوث الإصابة بالصداع .ونصح المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية “كارين أنسل” السيدات بعدم الإفراط في تناول بعض الأطعمة لأنها تسبب الصداع  وهي :

الشيكولاتة

وتعد الشيكولاتة من أكثر الأطعمة التي تفضلها النساء لأنها تعمل على تحسين المزاج، ولكنها في نفس الوقت تزيد من آلام الصداع وتزيد الأعراض لدى بعض النساء .

لحم السلامي

وهو نوع معروف من أنواع البسطرمة والتي يتم حفظها في درجة حرارة الغرفة وتخزن لمدة سنة أو أكثر.

السجق

وهو يعد من ضمن الأطعمة المفضلة لدى الكبار والصغار ويتم تحضيره بأكثر من طريقة، وتحتوي القطعة الواحدة منها على 300 سعر حراري بالإضافة إلى الدهون المشبعة والكوليسترول.

اللانشون

يكون من اللحم البقري أو لحم الدجاج وهو من أنواع اللحوم المحفوظة التي يفضلها الأطفال لمذاقها المميز وطرق تقديمها المختلفة، وكشفت بعض الدراسات وجود مخاطر من تناول اللانشون وأنه أحد مسببات الصداع.