ما هو جمار النخيل وفوائده لصحة الجسم وإذابة الدهون الزائد، جمار النخيل أو ما يعرف باسم لب النخيل من الخضروات التي يتم استخراجها من العديد من أنواع النخيل وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويحب الكثير من الأشخاص تناول نظراً للعناصر والمركبات الموجودة فيها والمعادن ومضادات الأكسدة وتكون بديل للحم، ويحتوي أيضا على البروتين والكربوهيدرات والدهون المفيدة لصحة الجسم والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وتحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والبوتاسيوم.

 فوائد جمار النخيل

جمار النخيل يحتوي على مضادات الأكسدة وبعد المركبات الطبيعية التي تمنع الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية والإصابة بأمراض القلب ومرض السكري ويحتوي أيضا على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد بشكل كبير على تنظيم الضغط في الدم، ويحتوي على عنصر الحديد والنحاس الذي يعمل على تشكيل كرات الدم الحمراء التي تحافظ على جهاز المناعة والخلايا العصبية والنحاس يمنع حدوث ارتفاع في نسبة الكوليسترول وضغط الدم في الجسم.

يحتوي أيضا على عنصر الزنك الذي يعمل على تحسين وظائف جهاز المناعة ويساعد بشكل كبير على شفاء الجروح ويحتوي على عنصر الفوسفور الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان، ويساهم بشكل كبير في إصلاح الخلايا والأنسجة الموجودة في الجسم ويحافظ على صحة القلب ومنع الإصابة بفقر الدم ومفيد جداً للنساء الحوامل.

 فوائد الجمار في خسارة الوزن

يساهم جمار النخيل في تقليل نسبة الدهون الزائدة في الجسم لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية تصل إلى 36 سعر حراري لكل 100 جرام من الكربوهيدرات في كل 100 جرام من الجمار، وعند تناولوا يعطي الإحساس بالشبع بفضل احتوائه على الألياف بجانب أنه يعطي الإحساس بالامتلاء في المعدة وبالتالي لجميع هذه الأمور تساعد بشكل كبير في حرق الدهون الزائد.